Yogaworkshop med Josephine Selander

onsdag den 3 maj kl 17.00-20.00


Svart eller vitt?

Framåtfällningar och bakåtböjningar: yogans yin och yang?

_z6c3961Kan du luta åt extremer? Att helt gå in i ett projekt? Eller att släppa sammanhang och relationer snabbt? Eller hamnar du i den där gråzonen, där du liksom inte kommer loss? I den här workshopen utforskar vi både ”mentala vanor” utifrån ACT (Acceptance Commitment Therapy) och ”kroppsvanor” utifrån asanor. I yogan återkommer vi gång på gång till både framåtfällningar och bakåtböjningar, men hur jobbar vi med de här motsatsparen på ett sätt som fungerar för just vår kropp? Finns det nya typer av ingångar till de här klassiska asanorna som stärker dig? I viryayogans metodik jobbar vi med hälsosam och systematisk biomekanik som du kan applicera på all typ av yoga och som ger dig nya kunskaper om din kropp.

Josephine Selander

Josephine är grundare till Nordiska Yogainstitutet och initiativtagare till viryayoga. Hon är aktuell med boken Yoga och ACT. Josephine är E-RYT 500 (Experienced Registered Yoga Teacher) inom Yoga Alliance och utbildar yogalärare i Sverige, Norge, Spanien och Indien. Hennes senaste bok Yoga & ACT finns till försäljning. Josephine finns tillgänglig både innan och efter workshoppen om du har frågor kring Nordiska Yogainstitutets yogalärarutbildningar.

Info om anmälan:

Kostnad för workshopen: 450 kr

Anmälan till pia@zoloz.se (bindande)

Vänta inte för länge med din anmälan!

Varmt välkommen till en härlig yogakväll!