Hjälper dig att hitta mer balans i livet och i kroppen.
Efter att själv haft problem med stress, oro och värk har jag lärt mig olika sätt att hantera det. Genom dans, yoga och att vara ute i naturen lugnar jag kropp och sinne och hittar mer lust och glädje. Kanske du med?
Topp 10: Mina mest sedda yogavideos i år Så här i slutet av året har jag sammanställt en lista med de yogavideos som är allra mest sedda under 2021 på […]
Hej! Hur är läget med dig idag? Har du stannat upp och frågat dig själv det nyligen? Här kommer en påminnelse + en kort övning! Klicka på bilden bredvid för […]
I det här klippet får du utmana koordinationen… Sittandes på din stol upprepar du några enkla rörelser samtidigt som hjärnan får arbeta och tungan hållas rätt i munnen… Det är […]
Vighet är överskattat! 🤸🏽♂️ Japp, jag sa det! Jag vet att många önskar att de var vigare när de tänker på yoga, men det är verkligen överskattat. Vet du vad […]
Vad kan du göra direkt på morgonen för en god start på dagen? Varför inte väcka upp kroppen och mjuka upp lederna lite? I det här något längre flödet får […]
🎵Under en filt i Madrid… Ligger en flicka på glid… Tittar på mannen bredvid Under en filt i Madrid 🎵 Minns du den låten? Galenskaparna och Aftershave gjorde den […]
Undviker du att följa med till stranden eller picknicken för att du vet hur ont du kommer få i kroppen av att sitta på marken? Jag vet hur det känns! […]
Välkommen att gå med i Balans och ta del av eventet/sommarpeppen ”Ta med dig yogan ut i juli”. Övningar att göra när du vill och behöver i sommar. -utomhus!
Hej där! Jag hoppas att du har haft en härlig midsommarhelg! Kanske har du haft möjlighet att spendera tid utomhus? Visste du att det är otroligt hälsosamt att vara ute […]