Midvintervila med Sofia

Midvintervila - Restorative och nyårsintention den 12 januari

”Midvintervila” är ett tillfälle för dig att under två timmar hitta den viktlösa återhämtande vilan med hjälp av Restorative Yoga och att sätta ditt sankalpa/intention för det nya året.

Med restorative yoga kan du ”koppla förbi” de spänningsmönster som finns lagrade i kroppen och komma till en djupare avslappning. Nervsystemet går från flykt/kamp till lugn/ro, stresshormoner minskar och den livsviktiga återhämtningen kan ta plats. Denna yogaform passar alla, även den med skador och sjukdom.

Tryck in pausknappen, släpp taget om det som inte gagnar dig och öppna upp för återställandet av energi i kropp och sinne efter julbestyr och nyårsfirande. Passet avslutas med en guidad meditation och en möjlighet att sätta sitt sankalpa/sin intention inför den nya året.
Varma kläder i lager på lager rekommenderas.

Det här tillfället ingår i klasserna vilket innebär att du som har ett klippkort eller medlemskort hos oss kan använda ett klipp därifrån. Om du inte har kort hos oss betalar du 280 kr på plats.