Yoga Compassion Skogsbad

Välkommen till ett ljuvligt endagsretreat i vackra Renbergsvattnet där du får skogsbada, yoga och lära dig mer om compassion – i både teori och praktik. Lena Stenvall, Sofia Lindblom och Pia Burman guidar dig genom dagen.

På söndag är det dags för första omgången av två på temat ”Yoga compassion och skogsbad” i Renbergsvattnet. Vi har fått en plats över efter att en person valt att byta dag till nästa tillfälle. Haka på! Om du vill knipa sista platsen mailar du pia@zoloz.se så får du en bekräftelse med mer information. Välkommen!

Information om arrangemanget: 

TID Söndag 24/6 eller 9/9 kl 9.30 – 16.30.
PLATS Norra Renbergsvattnets skolhus. Ca 25 min med bil från Skellefteå.
ADRESS Norra Rebergsvattnet 61. OBS! Kör ej in vid det blå huset utan fortsätt 200 m till där finns skyltad parkering till skolhuset. Skyltar kommer även finnas från Burträskvägen. KARTA: https://www.hitta.se/kartan?s=201f935d

ANMÄLAN www.bilda.nu/zoloz
INVESTERING 850 kr/dag, inkl lättare fika.
Early bird! Anmäl dig före 1/5 och betala 700 kr.
TA MED Yogamatta, filt och kudde. Lunch. Kläder i lager på lager som passar både ute och inne. Bekväma skor eller stövlar beroende på väderläge.

Compassion brukar översättas till medkänsla/självmedkänsla och är något du kan känna och kultivera både inför dig själv och andra. Genom att träna dig i compassion får du lättare att bland annat aktivera trygghet och lugna ner dig själv när du känner stress eller oro. Du lär dig att reglera dina känslor och skapar förutsättning för bra relationer med andra.

Vi har skapat en heldag med compassion, yoga och skogsbad för att det passar så oerhört bra ihop! Alla dessa delar knyts ihop med Lenas inledande föreläsning om compassion/medkänsla. Du får möjlighet att lära dig om, förkroppsliga och uppleva compassion. Och slutligen reflektera och sätta din egen intention för medkänslan i ditt liv. Det blir en riktig må-bra-dag som vi hoppas att du ska bli lika inspirerad av som oss!

Dagens innehåll

Vi landar på mattan med Pia
Compassion- och skogsbadsföreläsning
 med Lena
Mindfull Walk & Skogsbadsövningar
Lunch i skogen. Ta med egen lunch!
Mjuk dynamisk yoga för en djupare kontakt med kroppen med Pia
Återhämtande yoga med Sofia
Övningar och meditation med compassion-fokus.

Varmt välkommen till Norra Renbergsvattnets skolhus!

Lena Stenvall, föreläsare och utbildare inom psykisk hälsa i arbetslivet.
Pia Burman, yogalärare, danslärare och hälsovägledare
Sofia Lindblom, yogalärare och kommunikatör

Arrangeras i samarbete med Yogease Yogastudio och Bilda.

Om oss:
Lena Stenvall har arbetat i många år som behandlare på psykiatriska kliniken i Skellefteå, främst med våldsutsatta kvinnor/trauma. Idag arbetar Lena åt Skellefteå Kommun, Solkraft med uppdrag att arbeta förebyggande och att sprida kunskap om psykisk hälsa i arbetslivet.

Sofia Lindblom är yogalärare på sidan av sitt jobb som kommunikatör. Hon driver SolYoga och är delägare i Yogease Yogastudio. Sofia är utbildad till yogalärare i Vinyasayoga 200t för Ulrica Norberg under 2012. Sofia är även utbildad inom yinyoga, restorative yoga och gravidyoga.

Pia Burman driver företaget Zoloz – dans och hälsa. Hon är utbildad hälsovägledare, simonsonlärare (modern/jazzdans) och viryayogalärare. Inom yogan har hon fördjupat sig inom yogaterapi, rehab/prehab, restorative, vinyasa och praktisk anatomi hos Nordiska Yogainstitutet.

Comments are closed.