Yogakurs för en stark och rörlig rygg

Kursen för dig som vill minska ryggvärk och trötthetskänsla i ryggen.

Här får du med dig superhärliga övningar för ryggen – både rörlighet och styrka som förhoppningsvis kan minska på värk och trötthetskänsla i ryggen.

Här bjuder jag på mina allra härligaste favoriter för ryggen. Du får stärka upp, öka rörlighet och hitta avslappning för ryggen. Utgår från viryayogans rehabyoga och strength and mobility. Välkommen!

Kursdetaljer

Kursen startar den 28 januari och pågår under sju veckor. Vi träffas tisdagkvällar kl 18.00-19.15 och yogar tillsammans. I den här kursen tar vi endast emot 12 deltagare så att alla kan få hjälp och stöd efter behov. 

Vi följer ett genomtänkt kursupplägg med möjlighet till individanpassningar. Inga förkunskaper krävs. 

Allt du behöver för kursen finns att låna på plats i Yogastudion. Vi använder oss av yogaprops som klossar, band, bolster, filtar men även stöd av väggar. 

Lärare är Pia Burman som driver Zoloz Yogastudio. Pia är certifierad Viryayogalärare och Virya rehabyogalärare med över 600 utbildningstimmar. 

Anmälan till kursen är bindande. Minst fem anmälda krävs för att kursen ska starta. Kursen betalas med faktura. Pris för kursen är 1050 kr.