Hoppa till innehåll
  • Hem
  • Boka yoga
  • Privatyoga
  • Blogg
  • Gratis
  • Om
  • Hem
  • Boka yoga
  • Privatyoga
  • Blogg
  • Gratis
  • Om
Boka yoga

Mina tankar, tips och uppdateringar

Här på bloggen hittar du ofta övningar eller reflektioner som jag tror kan hjälpa dig med balansen i livet. Ibland är det kopplat till ett videoklipp på min youtubekanal, ibland är det skriven text.

Har du önskemål? Skicka ett mail!

Maila mig ett önskemål
Bild som visar yogastretch för rundade axlar

Yogastretch för framåtrundade axlar

Har du dålig hållning där axlarna rullar fram och du får ont? Kanske sitter du mycket vid datorn eller arbetar

Läs mer
Bild som visar yogaövningar för stela och värkande axlar

Paus-yoga för värkande axlar

Har du suttit stilla framför datorn hela dagen? Känner du dig stel i axlarna? Värk i nacken? Då ska du

Läs mer
bild yoga för bäcken och höfter

Yoga för bäcken och höfter

Upplever du att du är svag kring bäcken och höfter? Baksidan av benen? I så fall kan det här vara

Läs mer

Stel och ont i nacke och axlar? Testa de här rörelserna!

Idag vill jag dela med mig av en video där jag ger dig flera olika övningar för att komma åt

Läs mer
Pias yogatips - stärk benen och få igång blodcirkulation med den här videon

Bryt stillasittandet: Låt benen jobba och få igång blodcirkulationen med yoga!

Sitter du mycket stilla och känner att benen blir svaga, trötta eller bortglömda? Vill du ge benen en chans att

Läs mer
Tips för en bra morgonrutin - yoga och meditation

Starta morgonen på bästa sätt!

Starta morgonen på bästa sätt! Mjuka upp kroppen med några mjuka yogarörelser och landa i dig själv. Vad kan du

Läs mer

Bryt stillasittande + aktivera benen med 4 minuter yoga!

Behöver du pausa stillasittandet och jaga igång benen? Prova det här korta men effektiva flödet på fyra minuter! Perfekt under

Läs mer

Unna dig vila – med bolster! Tips på en skön position.

Är du trött och sliten? Behöver du en stunds effektiv och välgörande vila? Idag delar jag med mig av en

Läs mer

Yoga + Snöskottning: stretcha dina underarmar

Hur känns dina muskler efter snöskottning? Efter senaste tidens utmaning är det nog fler än jag som känt av sovande

Läs mer

”Örnen cirklar” eller Hur du kan få mer rörlighet i bröstryggen

Här delar jag med mig av en video där vi fokuserar främst på bröstryggen och på att hitta rörlighet och

Läs mer
Ladda fler

PLATS

Kurserna ”på plats” hålls på olika platser i Skellefteå kommun. Mer info finns i samband med varje kursbokning.

Jag har även kurser, videos och event online som du kan ta del av.

Snabba länkar

  • Hem
  • Boka yoga
  • Privatyoga
  • Blogg
  • Gratis
  • Om
  • Hem
  • Boka yoga
  • Privatyoga
  • Blogg
  • Gratis
  • Om

Nyhetsbrev

Håll dig uppdaterad om vad som händer genom att prenumerera på e-postlistan. Då får du info om kurser och event men även gratis tips om yoga, hälsa och dans.

Prenumerera

© Pia Burman, Zoloz dans och hälsa, 2026

Hantera samtycke
För att ge en bra upplevelse använder vi teknik som cookies för att lagra och/eller komma åt enhetsinformation. När du samtycker till dessa tekniker kan vi behandla data som surfbeteende eller unika ID:n på denna webbplats. Om du inte samtycker eller om du återkallar ditt samtycke kan detta påverka vissa funktioner negativt.
Funktionell Alltid aktiv
Den tekniska lagringen eller åtkomsten är absolut nödvändig för det legitima syftet att möjliggöra användningen av en specifik tjänst som uttryckligen begärts av abonnenten eller användaren, eller för det enda syftet att utföra överföring av en kommunikation över ett elektroniskt kommunikationsnät.
Alternativ
Den tekniska lagringen eller åtkomsten är nödvändig för det legitima syftet att lagra inställningar som inte efterfrågas av abonnenten eller användaren.
Statistik
Den tekniska lagringen eller åtkomsten som används uteslutande för statistiska ändamål. Den tekniska lagringen eller åtkomsten som används uteslutande för anonyma statistiska ändamål. Utan en stämningsansökan, frivillig efterlevnad från din Internetleverantörs sida, eller ytterligare register från en tredje part, kan information som lagras eller hämtas endast för detta ändamål vanligtvis inte användas för att identifiera dig.
Marknadsföring
Den tekniska lagringen eller åtkomsten krävs för att skapa användarprofiler för att skicka reklam, eller för att spåra användaren på en webbplats eller över flera webbplatser för liknande marknadsföringsändamål.
Hantera alternativ Hantera tjänster Hantera {vendor_count}-leverantörer Läs mer om dessa syften
Visa preferenser
{title} {title} {title}