Inspiration

Ta del av gratis tips, inspiration och övningar att göra hemma. Kanske en andningsövning eller avslappning kan rymmas under dagen?

Andningsövning Nadi Shodana. 

Avslappningsövning kort

Avslappningsövning lång

Avslappningsövning beröring

Tekniktips: Nedåtgående hunden

Variant på solhälsning med stol

Variant på solhälsning

Solhälsning A nivå 1

Solhälsning B nivå 1