Veckans sommartips onsdag den 1 juli

Här är en 10 minuters mindfulnessmeditation som görs ute i naturen. 

Slå dig ner på en trevlig plats, plugga i hörlurarna och följ med i min guidning. Du kan sitta upp eller ligga ner, men se till att du har en grundande punkt i marken. 

Det här är första tipset i en sommarserie som går ut varje onsdag till min e-postlista. Mailet innehåller även ett boktips och några ord om ett smultronställe. 

Om du vill ha ”Pias sommarfavoriter” i din inkorg kan du skriva upp dig på dem här: https://zolozyoga.kit.com/sommarbrev

Om du vill ha ”Pias sommarfavoriter” i din inkorg kan du skriva upp dig på dem här:

https://zolozyoga.kit.com/sommarbrev