Yoga för Science city
Här har jag spelat in två sommaryogavideos till er samt lagt till lite annat smått och gott. Du kan använda dig av inspelningarna hela sommaren och jag hoppas det ska komma till användning!
Vill du yoga mer med mig kan du också kika på mina event eller kontakta mig för privatlektioner. /Pia
Yoga fokus nacke, axlar, bröstrygg
I den här videon fokuserar jag på en god hållning samt rörelser för att mjuka upp runt bröstrygg och nacke - vanliga problemområden när man sitter mycket framför en dator.
Tips: Om du inte är bekväm med att sitta på marken så kan du göra första delen av passet på en stol!
Yoga fokus höfter och ländrygg
Här fokuserar vi på övningar som mjukar upp och stärker runt bäcken och ländrygg. Särskilt bra för de som sitter mycket stilla och upplever tajta höftböjare samt ont i nedre delen av ryggen.
Bonusklipp - två inspelade till er sen innan och två andra kortisar
Tips för dig som vill yoga mer i sommar:
Fyra träffar med härlig yoga ute på Nordanå. Vi förundras av naturen, mjukar upp kroppen och andas tillsammans. Stillhet och kraft möts och lämnar dig med en skön känsla i kroppen.
Start tisdag den 17 juni 17.30-18.30. Kurs 4 ggr = 750 kr. Drop in i mån av plats = 250 kr.
Midnattsolsyoga i viskande stillhet. Var med från din trädgård, balkong… eller inomhus. Vi firar sommarsolståndet och ljusa nätter med stillsam yoga och meditation.
Lördag 21 juni kl 22.30-23.45 (samt 15 min före och efter för den som vill).
I höst fortsätter yogan på plats för er
Jag ser fram emot att fortsätta träffa er två gånger i månaden, som tidigare, under hösten.
Första träffen blir tisdag den 12 augusti kl 12.00-12.30.
Sedan ses vi i regel varannan vecka fram till december där sista träffen blir tisdag den 16 december. Vid undantag eller förändringar får ni info av Lydia, som vanligt!
Ha en trevlig sommar så ses vi snart igen! /Pia