Under terminen erbjuder vi flera olika workshops. Här kan du hitta bra fortbildning på hemmaplan, inspirerande föreläsningar och schyssta rörelseklasser. Anmälan: zolozyoga.touchupbooking.com/sv/courses. Välkommen!
Onsdag 15 maj kl 17.00-20.00. Pris 450 kr.
Bäckenet är minst sagt en central del av kroppen, och de muskler som är kopplade till höfterna påverkar ryggen, stabilitet i kroppen och till och med andningen. Under den här kvällen utforskar vi hur vi kan jobba med höfterna för att komma åt såväl stabilitet i bål, som att hitta tekniker för att slippa onödiga ryggsmärtor.
Josephine Selander är grundaren till viryayoga och Nordiska Yogainstitutet. Hon har skrivit ett flertal böcker inom yoga; Våga yoga, Dynamisk yoga, Yoga från insidan, Yoga och ACT m fl. Läs mer om Josephines gedigna bakgrund på Nordiskyoga.se.
Anmälan är bindande och görs via zoloz bokningssida.
Tidigare under våren har vi även haft gästande lärare i form av Petra Gidlöf, Naturens rytm och Sara Hoy, Yoga vetenskap och fakta. Vi får se vad hösten bjuder på!
”Awake, my dear. Be kind to your sleeping heart. Take it out into the vast fields of light and let it breathe.” – Hafiz
Välkommen till en kväll där andetaget får leda vägen till hjärtat.
Vi börjar med en ceremoni och meditation för hjärtat där jag också beskriver denna två-stegs prananyama. Breathwork är en aktiv meditationsteknik där du använder andetaget för att rensa kroppen från känslomässigt skräp. Med hjälp av en specifik andningsrytm rör du upp och ut emotionell energi och underlättar för att frigöra känslor i kroppen. Breathwork är ett effektivt sätt att känna sig mer närvarande, klarare och i bättre kontakt med vad som pågår i den inre världen.
𓆃 Breathwork hjälper dig att komma i kontakt med din intuition.
𓆃 Breathwork hjälper dig öppna upp för kreativitet.
𓆃 Breathwork hjälper dig att öppna ditt hjärta till att känna en ökad tacksamhet, acceptans och självkärlek.
𓆃 Breathwork balanserar nervsystemet och bjuder in till självläkning.
𓆃 Breathwork är stressreducerande och ger dig en känslomässig detox.
𓆃 Breathwork öppnar upp och kopplar upp dig till den läkande frekvensen.
𓆃 Breathwork kan förändra djupt programmerade känslomässiga mönster och hjälpa vid depression och oro.
Pris: 280 kronor
Tid: fredag 14 Juni 17.30-19.30
Plats: Zoloz Dans & Hälsa
Lärare: Maria Östlund som är yogalärare, Reikiutövare, intuitiv
healer och Breathworkguide. Hon driver studion Love Yoga i Umeå.
