✨ var med på årets första event ✨
Låt oss fira in våren och ljuset tillsammans!
Yogahelg vid vårdagjämningen där vi letar stabilare balanser och härligare höfter – samtidigt som vi tar emot ljuset, väcker energi och har kul tillsammans.
Fördjupa dig i yoga under vårdagjämningen
Precis som i fjol bjuder jag in till en yogahelg där vi firar ljusets återkomst, har roligt ihop och höjer energin tillsammans.
Årets upplaga fokuserar på stabila balanser och härliga höfter. Vi öppnar upp för rörelseglädje, nyfikenhet och utforskning samtidigt som du får fördjupa din praktik och din kunskap.
Fredag 20 mars kl 17.30-19.30: Stabilitet i balans. Övningar för att stötta en bättre balans, stärka fötter och ben och sedan testa i flöde – med utrymme för skratt!
Lördag 21 mars kl 09.30-12.30: Härliga höfter. Här kliver vi upp ett steg i kroppen och zoomar in på höfter, bäcken och ländrygg. Även tid för energiskapande solhälsningar, andning och vila.
"Fantastiskt skön yoga!
Välgörande för kropp o själ!
En sån där yoga man inte får till hemma."
Varför boka yogahelgen?
Den här helgen är för dig som vill yoga lite mer och fördjupa dina kunskaper. Här får du med dig:
- Övningar som stärker fötter och ben
- Trix för att hitta balansen lättare på yogan
- Styrka och mobilitet för höfter och bäcken
- En skönare känsla i ryggen
- Inspiration och fördjupad kunskap
- Mer energi, glädje och pepp från en helg i gemenskap
- En mix av filosofi, kunskap om kroppen, praktiska övningar och roliga flöden
"Jättebra yoga med härligt flow. För min lite stela kropp känns det toppen att bygga styrka och även mjuka upp och sträcka ut leder och muskler. Härlig avslappning. Jag undrade hur jag skulle orka med hela passen, men tiden gick fort och helt plötsligt var den fantastiska helgen slut. Tack för yogahelgen Pia!!"
Upplägg för yogahelgen
✨ Fredag den 20 mars kl 17.30-19.30: Stabilitet i balanser
Den här aftonen fokuserar vi på hur vi kan få bättre balans i yogan (och livet?). Vi gör övningar för fötter och ben, hittar stabilitet och testar balansen i roliga flöden. Förhoppningen är att du ska känna dig lite säkrare på foten, kunna njuta av flödena och kanske ta dig an några kluriga balanser med ett skratt?
För det viktiga är ju inte att vi kan hålla balansen perfekt, det viktiga är att hitta sätt framåt, fortsätta öva och att ha roligt på vägen.
✨ Lördag den 21 mars kl 09.30-12.30: Härliga höfter
Priser och information
PRISER:
- Endast fredag: 530 kr
- Endast lördag = 690 kr
- Båda dagarna = 1150 kr
Early-bird = Boka senast 28 februari för 999 kr
PLATS:
Blå salen på Brunnsteatern, Brännavägen 1
TA MED:
Egen yogamatta, 2 st filtar, 2 st klossar och ett band. Om du behöver låna något så hör av dig så försöker vi lösa det!
ERFARENHET:
Helgen riktar sig lite särskilt till de som yogat innan, men alla är välkomna + helt ok att anpassa vid behov!