Minikurs online: Yoga för en gladare rygg.

För dig som vill minska stelhet, spänningar och värk i ryggen. Här mjukar vi upp oss med stärkande rörlighetsövningar!

Välkommen på fyra träffar med ryggyoga som streamas online. En återkommande kurs via livestream. Nästa kursstart: 4 maj. 

Vi möts i zoom. Här lär vi känna våra ryggar lite bättre, mjukar upp dem, hittar rörlighet och minskar spänning och värk. Nivå som passar de flesta. Välkommen!

Kursen passar bra för… 

… Dig som just nu jobbar hemifrån och känner att ryggen behöver lite extra kärlek

… Dig som känner oro just nu och vill landa i kroppen, minska spänningar och komma till ro

… Dig som gillar mjukare yoga som stärker upp och ger dig en rörlighet.

I viryayogan genomsyras klasserna av ett schysst tänk för hela kroppen. På ryggyogan använder jag mig av en egen blandning av virya 1, virya rehab och virya strength and mobility. Den består i stora drag av alla mina egna favoriter!

Detta för att du ska lära känna din rygg bättre, lära dig övningar att göra själv och få en gladare rygg. Vi vill kunna yoga länge i livet och att ta hand om våra kroppar är ett steg!

Känns det här som något för dig? Är du redo? Anmäl dig idag genom att klicka på knappen här nedanför! Välkommen!

Ledare för kursen är Pia Burman. Pia har en fil kand inom hälsopromotion, en gedigen yogautbildning via Nordiska Yogainstitutet (500h certifierad viryayogalärare rehab) och lång erfarenhet av att undervisa. Hon har en positiv syn på kroppen och gillar att se möjligheter i stället för hinder- 

Kursdetaljer

Plats: Onlineplattformen Zoom. Du får en länk till mötesrummet skickat till dig via mail. Du behöver installera zoom på din telefon, surfplatta eller dator i förväg. Sen är det bara att haka på!

Tid: Måndagar 11.45-12.45 med totalt fyra träffar. 

Kursstart: Den här kursen kommer att startas upp kontinuerligt. Nästa kursstart: 4 maj. 

Pris: 600 kr. Anmälan är bindande och det är begränsat antal platser på kursen. 

Kursen leds av Pia Burman och hålls i samarbete med Studieförbundet Bilda.