fbpx

Hej där!

Välkommen till Zoloz! Här startar din resa till mer Balans i i livet och i kroppen. 

Redan idag kan du börja lyssna in till vad du behöver just nu, vad du mår bra av och hitta din väg till välmående. Vi finns här och guidar dig längs vägen med hjälp av yoga, meditationer dans och hälsopepp!

Vill du testa hur det är yoga med mig? Gå med i en gratis utmaning med fem korta videos för att hitta lugnet inom dig. Klicka på knappen för att gå med och göra minikursen på egen hand 👇

När du är i balans har du ork till både sånt som måste göras – och sånt som är roligt!

Om du ofta känner dig trött och energilös kan det bero på att du inte vilar tillräckligt mycket. Genom att ta dig tid för återhämtning kan du må bättre och orka mer. 

Att hitta återhämtning i vår vardag kan vi göra på många olika sätt, till exempel genom att gå ut i naturen, läsa en bok, yoga eller meditera. Vi kan också fylla på energi genom att röra på oss, dansa eller yoga loss i sköna flöden. 

När du tar dig tid för dig själv, även korta stunder, mår du bättre vilket gör att du också bemöter andra bättre och orkar med sånt du gillar. Att pyssla om dig själv är bra – du behöver inte ha dåligt samvete för att du gör det. Du, precis som alla andra, är värd att må riktigt bra!

För mig har yogan verkligen hjälpt mig när det kommer till att hantera värk i kroppen, minska stress och oro. 

👉Idag lider vi brist på både fysisk aktivitet och återhämtning i samhället. När du yogar regelbundet stärker du kroppen och lär dig slappna av.

Vad behöver du just nu?

Snabb hjälp gratis

På min youtubekanal hittar du korta yogaklipp och hälsopepp helt gratis. Minska ryggont, stärk balansen eller starta dagen med lite skön morgonyoga. Det är också ett bra sätt att lära känna mig och hur jag är som lärare!

Regelbundna träffar

För dig som vet att du behöver en fast tid och dag för din yogastund. Du yogar ihop med samma grupp och lärare under hela terminen och bokar in din yogatid som prio 1 i kalendern. Ett start- och stoppdatum som du förbinder dig till.

Yoga när det passar dig

För dig som gillar att yoga på flexibla tider, när det passar dig och när du behöver det. Balans ger dig tillgång till ett bibliotek med förinspelat material dygnet runt – Som ett komplement till din yogakurs eller helt på egen hand!

Jag gillar Pias yoga för att den är allsidig. Styrka, balans, smidighet och lugn. Pia säger alltid att man ska anpassa sig efter sin egen kropp, inte sträva efter extrema positioner. Det tror jag är superviktigt både för att man ska känna att man ”platsar” och för att man inte ska skada sig.

Viola

Yogadeltagare

Hos oss träffar du Pia och Ann

När du går kurs på Zoloz möter du antingen Pia eller Ann. Lär känna oss via våra facebook lives på fredagar eller på någon av våra kurser.

Jag som driver Zoloz heter Pia och är en passionerad yogalärare som älskar att undervisa och dela med mig av min kunskap. Jag vill inspirera dig till att ta dig tid för ditt eget välmående och hitta mer balans i livet. 

Till min hjälp har jag Ann som precis som jag är utbildad inom viryayoga på Nordiska Yogainstitutet.

För oss är det viktigt att röra sig på ett schysst sätt och vi vill lära dig pusselbitar för att hitta rätt i din kropp! Vi vill att du ska kunna yoga hela livet på ett hållbart sätt, kunna röra på dig med glädje i stället för med smärta och må bra längs vägen.

Ann Degerman & Pia Burman

Vad säger våra deltagare?

Provade videon idag för första gången och det är på riktigt de bästa 17 minuterna som jag gett min rygg ❤ Haft problem med ryggen av och till i närmare 10 år och ingenting har hjälpt så snabbt som yogavideon. 1 timme efter var jag i stor sett smärtfri. Otroligt tacksam för dessa 17 minuter!
Sandra
Numera medlem i balans
Tusen tack för det fina passet du hade i tisdags 🙏 du utstrålar ett väldigt lugn och en stor trygghetskänsla. Det gjorde mig väldigt gott, och jag fick en fantastiskt skön avslappnad känsla i kroppen efteråt. Det var skönt att bara få vara..inte prestera, inte vara där för nån annan för ovanlighetens skull, utan att bara få och få vara.
Helena
kursdeltagare, stunder av stillhet
Är du redo att avsätta tid för ditt eget välmående, lära dig mer om kroppen och utforska yoga med oss? Välkommen att boka din yogastund redan idag!