fbpx

Hej där!

Välkommen till Zoloz – en mysig yogastudio i Skellefteå och en hälsofrämjande medlemssida online. 

Här startar din resa till mer Balans i livet och i kroppen. Vi stöttar dig längs vägen när du är redo att göra plats för dig själv.

Här får du yoga, meditera och andas i liten grupp med en lärare som ser dig. Vi finns på Strandgatan 17 i Skellefteå och håller kurser inom yoga i första hand. Du kan också boka in privatlektion löpande eller komma på en yogadag/hemretreat under hösten. Håll utkik efter uppdateringar och se till att vara med på maillistan, tex genom att skriva upp dig på gratis minikurs för mer lugn.

Vill du hitta mer lugn inom dig? 

Prova fem olika korta pass med fokus på mer stillhet inom dig här 👇 När du gör det kommer du också att få våra utskick efteråt. Bra, va?

Hej och välkommen hit! Jag heter Pia och driver Zoloz.

När du är i balans har du ork till både sånt som måste göras – och sånt som är roligt!

Om du ofta känner dig trött och energilös kan det bero på att du inte vilar tillräckligt mycket. Genom att ta dig tid för återhämtning kan du må bättre och orka mer. 

Att hitta återhämtning i vår vardag kan vi göra på många olika sätt, till exempel genom att gå ut i naturen, läsa en bok, yoga eller meditera. Vi kan också fylla på energi genom att göra sånt vi tycker är kul, till exempel dansa eller yoga loss i sköna flöden. 

När du tar dig tid för dig själv, även korta stunder, mår du bättre vilket gör att du också bemöter andra bättre och orkar med sånt du gillar. Att pyssla om dig själv är inte bara bra – det är livsnödvändigt! 

De flesta som yogar hos oss gör det för att ta hand om sig själva och sin kropp. De berättar också att ryggen värker mindre, sömnen förbättrats och att de känner sig allmänt mer välmående.

För mig personligen har yogan verkligen hjälpt mig när det kommer till att hantera värk i kroppen och minska stress och oro.

”Bra ledare som beskriver och förklarar övningarna bra och dessutom ger kloka tankar och ord kring yogafilosofi och må bra tankar. Fin stämning i gruppen, bjuder in till att våga fråga osv. Hjälper mig att rikta fokus på mig själv och mitt mående. Att jag duger som jag gör här och nu, det är yoga.” – Marie

”Snäll och tillåtande yoga där anpassning alltid finns nära. Respekt för olikheter där alla kan vara sig själva, Lugn och omtanke med filosofiska inslag som är välgörande vilket jag ibland har svårt att fatta att det är det jag behöver förrän jag är där.” – Ylva

👉Idag lider vi brist på både fysisk aktivitet och återhämtning i samhället. När du yogar regelbundet stärker du kroppen och lär dig slappna av. Du upplever att du är i balans och harmoni i livet.

Vad behöver du just nu?

Personlig guidning 1:1

PT-yoga är för dig som är ny och vill starta din yogaresa med maximalt stöd, för dig som har ett specifikt mål, yogar med skador och värk eller kanske bara vill ha extra stöd. Du kan boka PT-yoga med mig där vi träffas en gång i veckan eller varannan vecka. 

Yoga i liten grupp 

För dig som vet att du behöver en fast tid och dag för din yogastund. Du yogar ihop med samma grupp och lärare under hela kursen och bokar in din yogatid som prio 1 i kalendern. En inbokad kurstid som hjälper dig göra plats för yogan. 

Yoga online när/var du vill

För dig som gillar att yoga på flexibla tider, när det passar dig och när du behöver det. Balans ger dig tillgång till ett bibliotek med förinspelat material dygnet runt – Som ett komplement till din yogakurs eller helt på egen hand!

Jag gillar Pias yoga för att den är allsidig. Styrka, balans, smidighet och lugn. Pia säger alltid att man ska anpassa sig efter sin egen kropp, inte sträva efter extrema positioner. Det tror jag är superviktigt både för att man ska känna att man ”platsar” och för att man inte ska skada sig.

Viola

Yogadeltagare

Hos oss träffar du Pia och Ann

När du går en yogakurs eller bokar privatyoga hos Zoloz möter du Pia eller Ann. 

Jag som driver Zoloz heter Pia och är en passionerad yogalärare som älskar att undervisa och dela med mig av min kunskap. Jag vill inspirera dig till att ta dig tid för ditt eget välmående och hitta mer balans i livet, och i kroppen.
Lite särskilt gillar jag sånt som minskar värk, väcker rörelseglädjen och minskar stress.

Till min hjälp har jag Ann, som precis som jag, är utbildad inom viryayoga på Nordiska Yogainstitutet. Anns klasser är välplanerade, roliga, utmanande och tillåtande.

För oss är det viktigt att röra sig på ett schysst sätt och vi vill lära dig pusselbitar för att hitta rätt i din kropp! Vi vill att du ska kunna yoga hela livet på ett hållbart sätt, röra på dig med glädje i stället för smärta och må bra längs vägen.

Pia Burman och Ann Degerman

Vad säger våra deltagare?

Provade videon idag för första gången och det är på riktigt de bästa 17 minuterna som jag gett min rygg ❤ Haft problem med ryggen av och till i närmare 10 år och ingenting har hjälpt så snabbt som yogavideon. 1 timme efter var jag i stor sett smärtfri. Otroligt tacksam för dessa 17 minuter!
Sandra
Numera medlem i balans
Tusen tack för det fina passet du hade i tisdags 🙏 du utstrålar ett väldigt lugn och en stor trygghetskänsla. Det gjorde mig väldigt gott, och jag fick en fantastiskt skön avslappnad känsla i kroppen efteråt. Det var skönt att bara få vara..inte prestera, inte vara där för nån annan för ovanlighetens skull, utan att bara få och få vara.
Helena
kursdeltagare, stunder av stillhet
En möjlighet att lära sig grunderna i viryayoga i fin miljö och med fantastisk lärare! Jag var nybörjare men har känt mig i trygga händer hela tiden och där alla får utgå från sina egna förutsättningar. Jag kommer definitivt att fortsätta! Ett sätt att stärka både kropp och sinne!
Camilla
kursdeltagare, "lär känna vår älskade viryayoga"
Det är så komplett, man får rörlighet, styrka, balans och dessutom ett lugn. Man är så fokuserad på det man gör just då. Andningen och varje rörelse. Jag brukar alltid känna mig nöjd o harmonisk efteråt.
Viola
kursdeltagare som yogat med oss från starten
Är du redo att avsätta tid för ditt eget välmående, lära dig mer om kroppen och utforska yoga med oss? Välkommen att boka din yogastund redan idag!