Här startar din resa till mer Balans i livet och i kroppen. Vi stöttar dig längs vägen när du är redo att göra plats för dig själv.
Här får du yoga, meditera och andas i liten grupp med en lärare som ser dig. Vi finns på Strandgatan 17 i Skellefteå och håller kurser inom yoga i första hand. Du kan också boka in privatlektion löpande eller komma på en yogadag/hemretreat under hösten. Håll utkik efter uppdateringar och se till att vara med på maillistan, tex genom att skriva upp dig på gratis minikurs för mer lugn.
Prova fem olika korta pass med fokus på mer stillhet inom dig här 
När du gör det kommer du också att få våra utskick efteråt. Bra, va?
Att hitta återhämtning i vår vardag kan vi göra på många olika sätt, till exempel genom att gå ut i naturen, läsa en bok, yoga eller meditera. Vi kan också fylla på energi genom att göra sånt vi tycker är kul, till exempel dansa eller yoga loss i sköna flöden.
När du tar dig tid för dig själv, även korta stunder, mår du bättre vilket gör att du också bemöter andra bättre och orkar med sånt du gillar. Att pyssla om dig själv är inte bara bra – det är livsnödvändigt!
För mig personligen har yogan verkligen hjälpt mig när det kommer till att hantera värk i kroppen och minska stress och oro.
”Bra ledare som beskriver och förklarar övningarna bra och dessutom ger kloka tankar och ord kring yogafilosofi och må bra tankar. Fin stämning i gruppen, bjuder in till att våga fråga osv. Hjälper mig att rikta fokus på mig själv och mitt mående. Att jag duger som jag gör här och nu, det är yoga.” – Marie
Idag lider vi brist på både fysisk aktivitet och återhämtning i samhället. När du yogar regelbundet stärker du kroppen och lär dig slappna av. Du upplever att du är i balans och harmoni i livet.
PT-yoga är för dig som är ny och vill starta din yogaresa med maximalt stöd, för dig som har ett specifikt mål, yogar med skador och värk eller kanske bara vill ha extra stöd. Du kan boka PT-yoga med mig där vi träffas en gång i veckan eller varannan vecka.
För dig som vet att du behöver en fast tid och dag för din yogastund. Du yogar ihop med samma grupp och lärare under hela kursen och bokar in din yogatid som prio 1 i kalendern. En inbokad kurstid som hjälper dig göra plats för yogan.
För dig som gillar att yoga på flexibla tider, när det passar dig och när du behöver det. Balans ger dig tillgång till ett bibliotek med förinspelat material dygnet runt – Som ett komplement till din yogakurs eller helt på egen hand!
Jag gillar Pias yoga för att den är allsidig. Styrka, balans, smidighet och lugn. Pia säger alltid att man ska anpassa sig efter sin egen kropp, inte sträva efter extrema positioner. Det tror jag är superviktigt både för att man ska känna att man ”platsar” och för att man inte ska skada sig.
Jag som driver Zoloz heter Pia och är en passionerad yogalärare som älskar att undervisa och dela med mig av min kunskap. Jag vill inspirera dig till att ta dig tid för ditt eget välmående och hitta mer balans i livet, och i kroppen.
Lite särskilt gillar jag sånt som minskar värk, väcker rörelseglädjen och minskar stress.
Till min hjälp har jag Ann, som precis som jag, är utbildad inom viryayoga på Nordiska Yogainstitutet. Anns klasser är välplanerade, roliga, utmanande och tillåtande.
För oss är det viktigt att röra sig på ett schysst sätt och vi vill lära dig pusselbitar för att hitta rätt i din kropp! Vi vill att du ska kunna yoga hela livet på ett hållbart sätt, röra på dig med glädje i stället för smärta och må bra längs vägen.
