fbpx

Vill du få hjälp att hitta mer balans i livet? Minska stressen och ta hand om dig?

Jag har spelat in en minikurs just för dig som behöver pausa och ladda om. Helt gratis! Här får du dagligen under fem dagar ett mail med pepp och en video för mer balans i livet. Yoga, meditation och andra sätt att varva ner. Klicka på bilden och börja redan idag 👇

Hej och välkommen hit!

Här hittar du tips, inspiration och hjälp till mer balans i livet – och i kroppen!
Genom yoga, meditation och avslappning kan du hitta stunder av stillhet, harmoni och välmående. När du tar dig tid för dig själv, även korta stunder om dagen, mår du bättre vilket gör att du också orkar ta hand om personer i din omgivning. Att pyssla om dig själv känns bra – du behöver inte ha dåligt samvete eller känna dig egoistisk. Du, precis som alla andra, är värd att må bra!

“Jag gillar Pias yoga för att den är allsidig. Styrka, balans, smidighet och lugn. Pia säger alltid att man ska anpassa sig efter sin egen kropp, inte sträva efter extrema positioner. Det tror jag är superviktigt både för att man ska känna att man “platsar” och för att man inte ska skada sig.” Viola

Vi heter Pia och Ann och finns här för dig!

Jag som driver Zoloz heter Pia och jag är en passionerad yogalärare som älskar att undervisa och dela med mig av min kunskap. Jag vill inspirera dig till att ta dig tid för ditt eget välmående. 

Till min hjälp har jag Ann Degerman och vi är båda utbildade inom viryayoga på Nordiska Yogainstitutet.

För oss är det viktigt att vi rör oss på ett schysst sätt och vi vill lära dig pusselbitar för att hitta rätt i din kropp! Vi ska kunna yoga genom hela livet på ett hållbart sätt och kunna röra på oss med glädje i stället för med smärta!

Längtar du efter att ses på riktigt och yoga ihop? Välkommen till sommaryogakurs!

I sommar kommer vi att hålla i några sommarkurser på Nordanå i Skellefteå. Att yoga utomhus är alltid helt fantastiskt – men efter ett år av online och isoloering hemmavid lockar det extra mycket!

Kurserna är fem veckor vardera och nästa kurs startar den 3 augusti. Vi har i år endast kurser med föranmälan – ingen drop in – så att vi kan hålla koll på antalet deltagare och hålla träffarna säkra ur pandemisynpunkt. 

Välkommen att boka en plats 👇!

 

Är du redo att avsätta tid för ditt eget välmående, lära dig mer om kroppen och utforska yoga med oss? Välkommen att boka din yogastund redan idag!

Vad behöver du just nu?

Korta tips gratis

Varje vecka lägger jag ut ett nytt klipp på Youtube där jag delar med mig av en kort övning du kan göra hemma. Det här är perfekt när du letar efter något du snabbt och enkelt kan göra under din dag eller behöver lite inspiration. Klicka dig vidare och prova en av dem nu direkt!

Kurser med träff varje vecka

Vi håller i kurser online via zoom. Kurser passar dig som vill ha en inbokad fast tid under en period där du yogar live ihop med läraren och de andra deltagarna. Du har bestämt dig för att göra plats i ditt liv och väljer en kurs med ett fokus som tilltalar dig. Klicka på knappen för att läsa mer:

Balans – medlemssida

Inne på medlemssidan hittar du mängder av tips och videos som du kan ta hjälp av för mer balans i livet. Pepp via mail, kommentarer och videos. Här ställer du dig frågan “vad behöver jag idag” och väljer något från listan. Tillgänglig 24/7 så länge du vill. Ett pågående stöd för mer balans i ditt liv.

“Provade videon idag för första gången och det är på riktigt de bästa 17 minuterna som jag gett min rygg ❤ Haft problem med ryggen av och till i närmare 10 år och ingenting har hjälpt  så snabbt som yogavideon. 1 timme efter var jag i stor sett smärtfri. Otroligt tacksam för dessa 17 minuter!” – Sandra