Du kanske längtar efter att röra på dig, mjuka upp kroppen och känna dig starkare – men är osäker på vad som faktiskt funkar för dig?
Tillsammans kan vi utforska vad som känns görbart just nu. Med nyfikenhet, kunskap, vänlighet och respekt för kroppens signaler hittar vi sätt att röra oss framåt. Ibland med aktivitet, ibland med vila.
Oavsett om du vill yoga eller dansa möter jag dig där du är och hjälper dig att hitta rörelse på dina villkor – så att du kan njuta av livet och orka mer av det där du vill göra 
Jag vet hur det är när man inte kan göra allt man vill. Den där hopplösa känslan som kan infinna sig när orken inte räcker till, när skadorna hopar sig och värken gör sig påmind.
Jag lever med en kronisk, ovanlig sjukdom och har gott om erfarenhet av såväl skador och värk som av stress och nervpåverkan. Vad jag orkar och klarar av kan se helt olika ut från en dag till en annan, och det har lärt mig mycket om att anpassa, lyssna och hitta andra vägar.
Jag har ägnat många år åt att lära mig mer om kroppen, rörelse och hälsa. Genom dans, yoga, anatomi och hälsovägledning har jag byggt en bred kunskap, men också fortsatt att utforska vad som faktiskt kan hjälpa när verkligheten inte ser ut som i en träningsbok.
Kombinationen av egen erfarenhet, kunskap och nyfikenhet präglar mitt sätt att undervisa.
Jag tycker det är viktigt med kärleksfull vänlighet, delad kunskap och att få göra sånt som känns bra, inte bara sånt som är nyttigt.
För mig handlar det också om att du ska lära känna dig själv och din kropp. LAV är mitt sätt att sammanfatta det:
L: LYSSNA
Lyssna in dina egna behov och kroppens signaler
A: AGERA
Agera utifrån vad du behöver just nu
V: VETA
Veta vad du kan göra, även på dåliga dagar
Välj det som passar dig bäst just nu – en kurs tillsammans med andra, yoga anpassad för låg energi eller helt individuell vägledning.
