Zoloz yoga – Privatyoga och kurser med Pia – Jag hjälper dig ta positiva pauser

Är du trött på att må skit och se dåliga dagar avlösa varandra?

Kanske skriker kroppen och sinnet efter mer återhämtning, men att ”göra ingenting” känns bara helt fel? Eller så gör du allt rätt, men så mår du dåligt ändå, kanske på grund av sjukdom? Då vill jag hjälpa dig!

Jag vill erbjuda dig en plats där du får stanna upp utan dåligt samvete, lära dig effektiva övningar för återhämtning och känna gemenskapen med andra i samma situation. Ett positivt pausrum där vi stärker hälsan.

En plats för dig med kronisk sjukdom, utmattning eller bara en utmanade vardag som är svår att få ihop. Om vi kan blanda in positiva pauser i den mixen kommer vi långt!

En positiv paus är något som stärker dig, fyller på din energi och hjälper dig hitta mer balans i livet och kroppen.

Ibland handlar det om mer återhämtning, ibland om att fylla på med något som känns roligt.

Om du har svårt att stanna upp, ta dig tid för dig själv eller inte vet vars du ska börja så hjälper jag dig!

… och behöver du höra att det är okej att pausa så har du min tillåtelse!

Så här kan du pausa med mig just nu:

Ny eller ringrostig? Starta med en introkurs!

Halloj! 👋

Det är jag som är Pia. Jag undervisar privatyoga, yogakurser i Skellefteå och online samt erbjuder dans och hälsovägledning. Jag har specialiserat mig på att hjälpa dig med värk, skador, stress och kronisk sjukdom.

Min undervisning bygger på kunskap, rörelseglädje och compassion. Smarta klasser som tar hand om hela dig med inåtblickande flöden, nörderi, sköna rörelser, återhämtning och stillhet som mixas till en härlig och lärorik blandning.

Jag undervisar alltid för just den eller de jag har framför mig och anpassar min plan efter det som sker i rummet.

Om du vill gröpa ur tid för dig själv och är nyfiken på mitt sätt att coacha och undervisa så läs vidare!

Privatyoga 1:1

När du vill ha riktigt personligt anpassad yoga och min blick på dig! För dig som är ny och vill starta din yogaresa med maximalt stöd, har ett specifikt mål eller lever med skador, värk eller sjukdom. Vi möts varje eller varannan vecka. Går att boka för dig själv eller en privat grupp.

Regelbunden yoga i grupp

För dig som vet att du behöver en fast tid och dag för din yogastund. Du yogar ihop med samma grupp och lärare under hela kursen och bokar in din yogatid som prio 1 i kalendern. En fast kurstid varje vecka som hjälper dig göra plats för yogan. Är du redo att göra plats för yogan? Boka kurs här!

Yoga & kronisk sjukdom

Om du, som jag, lever med kronisk sjukdom som gör att energin inte riktigt räcker till så kan yoga hjälpa. För mig är yogan ett sätt att kunna röra mig, utan att vara rädd, att kunna varva ner och lugna nervsystemet och ett sätt att lära känna mig själv! Det vill jag gärna dela med mig av i pausrummet.

Yogan hjälper mig hantera värk och minska på stress och oro. Den ger mig ett större lugn inuti och mer balans i livet. Den förbereder mig för dåliga dagar och ger mig glädje på bra dagar. – Pia

”Bra ledare som beskriver och förklarar övningarna bra och dessutom ger kloka tankar och ord kring yogafilosofi och må bra tankar. Fin stämning i gruppen, bjuder in till att våga fråga. Hjälper mig att rikta fokus på mig själv och mitt mående. Att jag duger som jag gör här och nu, det är yoga.” – Marie

”Snäll och tillåtande yoga där anpassning alltid finns nära. Respekt för olikheter där alla kan vara sig själva, Lugn och omtanke med filosofiska inslag som är välgörande vilket jag ibland har svårt att fatta att det är det jag behöver förrän jag är där.” – Ylva

Hej! Jag heter Pia 👋

… och det är jag som driver Zoloz Yoga!

Jag är en passionerad yogalärare som älskar att undervisa och dela med mig av min kunskap.

Jag vill inspirera dig till att ta dig tid för ditt eget välmående och hitta mer balans i livet, och i kroppen.

Mina klasser varvar mellan inåtblickande flöden, nörderi kring anatomi och rörelsekvalitet samt en stor dos compassion, självmedkänsla.

Lite särskilt gillar jag sånt som minskar värk, väcker rörelseglädjen och drar ner på stressen.

Jag vill att du ska lära dig övningar och tekniker som du kan använda på egen hand, så att du kan ta kontrollen över ditt välmående.

Jag delar med mig av kunskap, inspirerar och går bredvid i din resa.

Själv har jag utmaningar i form av värk, stress och skov från porfyri, en sällsynt diagnos. Längs livets väg har jag samlat på mig en massa övningar, knep och kunskap kring hur vi, du och jag, kan hantera dessa utmaningar och leva ett liv i balans, med glädje och njut!

Vad säger tidigare deltagare?

Provade videon idag för första gången och det är på riktigt de bästa 17 minuterna som jag gett min rygg ❤ Haft problem med ryggen av och till i närmare 10 år och ingenting har hjälpt så snabbt som yogavideon. 1 timme efter var jag i stor sett smärtfri. Otroligt tacksam för dessa 17 minuter!

Sandra

Numera medlem i balans

Tusen tack för det fina passet du hade i tisdags 🙏 du utstrålar ett väldigt lugn och en stor trygghetskänsla. Det gjorde mig väldigt gott, och jag fick en fantastiskt skön avslappnad känsla i kroppen efteråt. Det var skönt att bara få vara..inte prestera, inte vara där för nån annan för ovanlighetens skull, utan att bara få och få vara.

Helena

kursdeltagare, stunder av stillhet

En möjlighet att lära sig grunderna i viryayoga i fin miljö och med fantastisk lärare! Jag var nybörjare men har känt mig i trygga händer hela tiden och där alla får utgå från sina egna förutsättningar. Jag kommer definitivt att fortsätta! Ett sätt att stärka både kropp och sinne!

Camilla

kursdeltagare, "lär känna vår älskade viryayoga"

Det är så komplett, man får rörlighet, styrka, balans och dessutom ett lugn. Man är så fokuserad på det man gör just då. Andningen och varje rörelse. Jag brukar alltid känna mig nöjd o harmonisk efteråt.

Viola

kursdeltagare som yogat med oss från starten