Stel och ont i nacke och axlar? Testa de här rörelserna!
Idag vill jag dela med mig av en video där jag ger dig flera olika övningar för att komma åt
Bryt stillasittandet: Låt benen jobba och få igång blodcirkulationen med yoga!
Sitter du mycket stilla och känner att benen blir svaga, trötta eller bortglömda? Vill du ge benen en chans att
Starta morgonen på bästa sätt!
Starta morgonen på bästa sätt! Mjuka upp kroppen med några mjuka yogarörelser och landa i dig själv. Vad kan du
Bryt stillasittande + aktivera benen med 4 minuter yoga!
Behöver du pausa stillasittandet och jaga igång benen? Prova det här korta men effektiva flödet på fyra minuter! Perfekt under
Unna dig vila – med bolster! Tips på en skön position.
Är du trött och sliten? Behöver du en stunds effektiv och välgörande vila? Idag delar jag med mig av en
8+8+8 = En magisk formula?
Känns det som att du har ont om tid och aldrig hinner med sånt du skulle vilja göra? Som att
Gratis utmaning: En god vana
Har du fullt upp och svårt att ta dig tid för en egen rutin? Gå med i en gratis utmaning
3 tips för att få till tid för dig själv
Har du svårt att få till tid för dig själv? Tid att träna, vila, yoga, gå ut i naturen eller
Stärk magen med vridningar – bra inför snöskottning och annan belastning!
Testa den vridna båten, parvritta navasana, för att stärka upp dina djupa och sneda magmuskler. Här gör du en vridning
Styrka och stretch för benen
Känns benen darriga och trötta efter att du ansträngt dig?Kommer träningsvärken som ett brev på posten? Här är två övningar
Aktuella yogakurser
Pia Burman
