Rör din rygg i alla riktningar – förebygg eller hantera smärta med de här yogaövningarna!
Upplever du smärta, stelhet eller trötthet i ryggen? Kanske behöver du lite tips för att hålla ryggen glad? I veckans
Hur synkar du andning och rörelse i yoga?
Här är ett yogatips ur min serie om andetag. Har du funderat på när du egentligen “ska” andas in och
Props? Vad ska du ha dem till och hur gör du egna?
Som du säkert upptäckt är jag väldigt förtjust i olika props – eller hjälpmedel – som vi kan använda oss av när vi
Hur kan du hitta ett djupare andetag? Här är en övning!
Ja, när vi yogar så andas vi ju en hel del. Massor!, kan det kännas som. Och så är det
Har du nånsin somnat i savasana? Här ger jag dig tips på hur du kan undvika det!
Veckans yogatips handlar om savasana, den djupa vilan eller avslappningen som avslutar ett yogapass. En position många ser fram emot
Svårt att andas i yoga? Se mitt första tips! :)
Jag får ofta frågor kring andningen och många jag pratar med tycker det är svårt och klurigt till en början.
Tips 4 för handleder: varianter för hund, planka & sidplanka
Har du någon gång upplevt att det är handlederna som sätter stopp när du ska stanna några andetag i en
Tips 3 för handleder: Ändra vinkel med hjälp av en filt!
Tredje tipset för handleder las ut på Youtube tredje veckan i juni och handlar om hur vi kan avlasta handlederna
Ont i handlederna när du yogar? Här kommer ett tips med bolster från mig!
Känner du igen dig i att handlederna ömmar och värker när du yogar? I veckans yogatips fortsätter jag att ge
Pias yogatips: handleder del 1
I det här inlägget berättar jag om hur du som får ont i handlederna när du yogar kan göra för att minska smärtan på ett smart vis.
Go incubator
Pia Burman
