Hur vill du möta sommaren?
Vad ser du framför dig när du tänker på sommaren? Lata dagar i solstolen, tupplurar i hängmattan… eller kanske utflykter, trädgårdsarbete och lek? Jag tänker så klart att sommaren får inrymma återhämtning och vila, men vi vill också känna att vi har kraft och energi att ta oss ut i skogen, upp på berget, till […]
Hur påverkar fötterna din hållning?
Hur påverkar fötterna din hållning? I veckan har jag startat upp tre terminskurser (och på söndag startar introkurs). Under första veckan har vi utforskat ”vikt på foten” och hur det påverkar hur vi står och hur vi rör på oss. Många gånger står vi med vikten alldeles för långt fram mot tårna, vilket skapar en […]
5 tips för att yoga utomhus i sommar
NU NÄR SOMMARVÄRMEN ÄR HÄR KANSKE DU FUNDERAT PÅ ATT TA MED YOGAN UT? Att yoga ute kan vara en härlig omväxling, roligt och… alldeles underbart! Men kanske undrar du vars du ska börja? Jag älskar att yoga ute på sommaren när vädret (och myggen) tillåter. Att känna gräset under fötterna, se himlen och […]
Min största anledning att yoga
Varför ska du lägga tid på att yoga egentligen? VAD ÄR STÖRSTA VINSTEN? Bland allt annat som ska göras (jobb, städning, matlagning, träning, planering…) varför ska egentligen yogan få ta plats? Jag brukar säga att det nog finns lika många anledningar till att man yogar som det finns människor som yogar, men… Idag tänkte jag […]
Var med på vår Yogaboost i Påsk!
I påsk kör vi en yogaboost med fem dagar gratis yogapass i inkorgen. Ta ett omtag eller gör en nystart och kom igång med yogan. Första videon skickas ut på Skärtorsdagen, men missar du det är det ingen fara. Du får tillgång till alla fem videos ändå! Under de här dagarna ihop får du prova […]
Vårens yogakurser
Välkommen på vårens yogakurser med oss! Efter påsklovet startar våra nya kurser upp och här kan du läsa mer info om dem. Du är varmt välkommen att boka in dig på en kurs och vill du ha hjälp att välja så hör av dig till mig! /Pia ”Jag tycker att jag fått bra tips/alternativ både […]
Varför yoga vid kronisk sjukdom?
Varför ska du ta dig tid för yoga när du lever med sjukdom eller värk? Det finns förmodligen lika många svar som människor som yogar på den frågan, men några saker som dyker upp i mina tankar är: Yogans rörelser, medvetenhet, lugna andning och avslutande vila kan hjälpa dig att både skruva ner smärta när […]
Doppa tån i det stora hav som är yoga…
kan jag yoga även om jag har en kronisk sjukdom, skada eller utmattning? Att komma igång med en yogapraktik kan kännas svårt och det är inte alltid helt lätt att veta vart man ska börja, särskilt om man lever med en kronisk/sällsynt sjukdom, värk, skada eller utmattning. I det här inlägget vill jag därför ge […]
Griniga höfter? Prova det här korta yogaflödet!
I den här videon guidar jag dig genom övningar som stärker och öppnar upp kring höfterna. Det här är för dig om du upplever att höfterna är lite ”griniga”. Kanske har du ont i en eller båda höfterna, inuti höftleden eller ute på sidan av bäckenet. Kanske upplever du ibland att du är lite sned […]
Har du grinig rygg ibland?
Kan du känna dig trött, stel och grinig i ryggen? För mig är det här något återkommande i livet. Ryggen känner sig helt enkelt grinig ibland. Förut tyckte jag att det här var ett mycket större problem än vad jag gör idag. Idag vet jag att ryggvärken kommer och går, att den ofta visar sig […]