Vad kan du göra i stället för en ”vinyasa” (planka/chaturanga/kobra/hund)?

I den här videon ger jag dig ett alternativ för när det inte riktigt funkar att köra på med vanlig vinyasa under din yogastund.

Kanske har du ont i axeln, kanske känner du dig trött och vill ta det lite lugnt? Kanske vill du bara variera din yogapraktik? Kom ihåg att du också kan variera mellan en traditionell vinyasa och alternativet jag visar dig här idag!

Det här är tredje klippet i en serie videos om just vinyasa. Här hittar du alla klippen:

Klipp 1: Göra vaddå till hunden? https://youtu.be/9nCijxGsLO4 Klipp 2: Hur gör man chaturanga? https://youtu.be/eMDd45CH-yg Klipp 3: Vad kan jag göra i stället? https://youtu.be/7RR0F6O-cNo
Klipp 4: Axlarna i vinyasa https://youtu.be/5teMUDzDKws

Om du ser det här före 21-22 maj vill jag också bjuda in dig till kursen ”Yoga på egen hand i sommar” som jag håller på plats i Skellefteå. Där bryter jag ner olika yogapositioner och ger dig ett program du kan följa hemma själv.

Anmälan här: https://zoloz.se/kurser.