Behöver du pausa stillasittandet och jaga igång benen? Prova det här korta men effektiva flödet på fyra minuter! Perfekt under din arbetsdag eller i din vardag. Här får benen, och resten av kroppen, komma igång och få upp blodcirkulationen. Musklerna får jobba och du får röra på dig och känna att du gör något bra för dig själv och ditt välmående.
Prova gärna på fikarasten eller efter en längre stunds stillasittande. Det gör dig gott!
Vill du ta dig an lite längre yogasekvenser och få in lite mer styrka, rörlighet och balans kan du spana in våra aktuella yogakurser (online via zoom) här: Aktuella kurser
Välkommen!