fbpx

Godmorgon lederna!

Vad kan du göra direkt på morgonen för en god start på dagen?

Varför inte väcka upp kroppen och mjuka upp lederna lite?

I det här något längre flödet får du väcka upp kroppen och säga godmorgon till lederna.

Du kan välja om du ligger kvar i sängen eller om du vill flytta över till din yogamatta.

Följ gärna instruktionerna genom att lyssna på dem i första hand – om det går – så att du kan rikta blicken inåt och verkligen känna in din kropp.

Du säger godmorgon till handleder, fotleder, hjärnan, knäna och ryggen i det här klippet – på bara tio minuter.

Det här passar också bra som en god vana att ta med dig inför hösten. Temat för sommarpeppen inne på Balans kommer handla just om att förstärka goda vanor i augusti och en schysst morgonrutin är en väldigt god start.​

En god morgonrutin som mjukt väcker upp kroppen och får dig att landa kan ge dig en lugn och samlad start och följa med dig hela dagen!

Lycka till!

Comments are closed.