Schysst läge för axlarna i din vinyasa
Vad kan vara bra att hålla koll på för axlarna när du yogar och gör din vinyasa?
Kanske är du lite osäker på vad du ska sträva efter?
Kanske har du ibland känt av axeln efter många vinyasor under ett yogapass?
Här är tips på hur du kan få till tekniken och börja bygga upp styrkan samtidigt som axlarna får ha en schysst hållning!
Det här är fjärde klippet i en serie videos om just vinyasa.
Här hittar du alla klippen:
Klipp 1: Göra vaddå till hunden? https://youtu.be/9nCijxGsLO4
Klipp 2: Hur gör man chaturanga? https://youtu.be/eMDd45CH-yg
Klipp 3: Vad kan jag göra i stället för vinyasa? https://youtu.be/7RR0F6O-cNo
Klipp4: Axlarna i vinyasa https://youtu.be/5teMUDzDKws
Vill du ha fler tips på hur du kan hitta rätt hållning och teknik? Kom på helgkurs i maj!
Om du ser det här före 21-22 maj vill jag också bjuda in dig till kursen ”Yoga på egen hand i sommar” som jag håller på plats i Skellefteå. Där bryter jag ner olika yogapositioner och ger dig ett program du kan följa hemma själv. Anmälan här: https://zoloz.se/kurser.