Hej! På söndag håller vi vårt första riktiga event i studion (utöver våra kurser och invigningen) och vi ser så mycket fram emot att ses och yoga, reflektera och landa i studion. 

Vad kan du förvänta dig?

När du kommer hit får du en kopp te att värma dig vid. Vi hälsar på varandra och presenterar oss.

Efter introduktion och presentation väntar vårt första yogapass för dagen: Bosätta – ett dynamiskt viryayogapass där du får grunda dig. Ann och Pia leder passet tillsammans och det är en mix av virya 1, aware och rehab. Härliga rörelser som stärker, grundar och låter dig bosätta dig i kroppen. 

Del 2 kallar vi för Låta sätta sig och här går vi ner till älven (så nära!) och njuter av de sprakande höstfärgerna. Här får du också fylla på med lite energi (mellis), meditera och reflektera. Det kan nog halka in lite skogsbad också… 

Den avslutande delen kallar vi för Lugna och här får du njuta av ett lugnt pass som startar med moving yin som sedan övergår i Restorative yoga, en riktigt vilande yogaform. 

Innan vi går hem samlas vi och avrundar dagen med några tankar.