En kväll i veckan går jag på keramikkurs. Det är en kurs full av lärdomar – inte bara vad gäller hur man hanterar leran!

En stor del av övningen just nu är att centrera leran.

En övning i tålamod, omtag och att igen och igen leta sig in mot mitten och hitta det där läget där lerklumpen slutar kasta sig åt olika håll och vibrera. Det där läget där den är helt i center och glider runt helt lugnt, fint och balanserat.

​

Det är svårt, det kräver tålamod och att kunna släppa taget med lätt hand.

Vad påminner det om?

För mig påminner det om yogapraktiken och om livet.

Att hela tiden leta sitt center, platsen där vi hittar lugnet, stillnar och är balanserade.

Att ta omtag, att mjukt puffa på och att styra i riktning inåt. Att det är där inne, i mitten, som vi stillnar.

​

I yogan och i vardagen hittar vi det lugnet inom oss själva. I veckans video gör vi en kort övning för att landa i vårt eget center. För att känna ”jag är här”. Varsågod! Klicka på bilden för att komma till videon på 5 minuter:

​

​

Hoppas det här hjälper dig idag!

Spara det i en egen lista på youtube eller lägg övningen på minnet om du gillar den.

​

Ha en fin fortsättning på veckan!

/Pia