Ta av dig skorna!

Jorda dig genom fötterna i marken.

Här får du prova på en övning skogsterapi ur boken Shinrin-yoku av dr. Qing Li. 

Vill du ha fler övningar som den här ska du kolla in min medlemstjänst Balans. Där hittar du mängder av inspelade yogapass, meditationer, övningar i naturen.. men också pepp, inspiration och tips för att ta dig tid, stressa mindre och skapa en vardag i Balans. 

Öppet för intag hela sommaren (sen stänger dörrarna in till sidan!). Prova nu för en låg månadskostnad, och ingen bindningstid:

👉 TILL BALANS

Spela videoklipp