Idag vill jag dela en video som fokuserar på ”vinyasa”. Den rörelseserie som vi ofta gör för att ta oss från en position till en annan i dynamisk yoga.

Det här är den första videon av flera där jag går igenom just det här. Idag handlar det mest om vad det är och hur det kan se ut. I kommande videos går jag igenom saker att tänka på för att göra den på ett schysst sätt, alternativ du kan göra i stället och vad du kan tänka på för att balansera dina axlar under tiden.

Börja här och testa en vinyasa hemma: