Mindfulness: Blicka ut mot horisonten
Önskar du att du kunde ta till en enkel övning för att hitta lugnet inom dig, även när du är ”på språng”? Att plocka fram något ur minnet som kan […]
Kategori: mental träning
Din rörliga rygg – yogaworkshop med Pia
Välkommen på en yogaworkshop som fokuserar på ryggen! Du får utforska ryggen i olika rörelser och yogapositioner. Stärka, öka rörlighet och mobilitet samt hitta schyssta lägen för din rygg så […]
Kursstart i dans och yoga v.5!
Hej! Har du funderat på att gå en kurs i dans eller yoga hos oss i vår? Då är det hög tid att anmäla sig! Det finns fortfarande några platser […]
Avslappning i juletid
Hej! Här finns nu en spellista med avslappning. Del 1 och del 2 hör ihop och kommer att spelas efter varandra. Starta från ettan så får du med hela kroppen […]