Steg för steg: Solhälsning A

Har du undrat över hur man egentligen gör solhälsningar? Här kommer en steg-för-steg-guide som du gärna kan öva med hemma. Kanske kan du starta dagen med några mjuka stretcher för ryggen + 5-8 solhälsningar?  Solhälsningarna brukar liknas vid ett eget litet minipass yoga eftersom de innehåller så varierade rörelser. Perfekt att få in hemma alltså […]

Yoga för bäcken och höfter

bild yoga för bäcken och höfter

Upplever du att du är svag kring bäcken och höfter? Baksidan av benen? I så fall kan det här vara ett minipass som passar dig! Här får du med några få övningar stärka upp kring bäckenet och hitta mer stabilitet. Perfekt att göra under en paus i din dag! I den här videon får du […]