Yogastretch för framåtrundade axlar

Bild som visar yogastretch för rundade axlar

Har du dålig hållning där axlarna rullar fram och du får ont? Kanske sitter du mycket vid datorn eller arbetar med armarna framför dig? Då kanske du märkt av att hållningen tar stryk, att axlarna rullar fram och att bröstmusklerna blir korta och tajta. Här har du en effektiv bröststretch med en twist som gör […]

Stel och ont i nacke och axlar? Testa de här rörelserna!

Idag vill jag dela med mig av en video där jag ger dig flera olika övningar för att komma åt spänningar och stelhet i nacke och axlar samt minska värk. Prova hemma och se hur det känns! Hitta en god hållning för huvud, nacke, axlar Vridningar för att mjuka upp Dra upp axlarna och slappna […]