Har du dålig hållning där axlarna rullar fram och du får ont?
Kanske sitter du mycket vid datorn eller arbetar med armarna framför dig?
Då kanske du märkt av att hållningen tar stryk, att axlarna rullar fram och att bröstmusklerna blir korta och tajta.
Här har du en effektiv bröststretch med en twist som gör att du kommer åt stretchen djupare än vanligt. Prova och känn efter hur det känns i din kropp efteråt!
Klicka på bilden nedanför för att komma till veckans yogatips och videon med stretchen.
Lycka till! /Pia
