Vighet är överskattat! 🤸🏽♂️
Japp, jag sa det!
Jag vet att många önskar att de var vigare när de tänker på yoga, men det är verkligen överskattat. Vet du vad jag hellre skulle vilja att du fokuserar på? 👇
👉 Vad känns bra i din kropp?
👉 Vad hjälper dig att hitta återhämtning efter en lång dag?
👉 Vad hjälper dig att få mer energi på morgonen?
Jag skulle mycket hellre vilja att du hittar nåt av det än att du känner dig ”vig”.
Och på tal om att hitta det som känns bra i din kropp så har jag spelat in en kort 6 minuters video för dig den här veckan där jag visar olika alternativ om du känner dig stel i framåtfällningar.
Klicka på bilden för att titta och utforska olika ”props” (hjälpmedel) som du hittar hemma.
Kanske kan yogan kännas lättare efter att du hittat ditt sätt att göra positionen?
Spoiler alert – det har ingenting att göra med att röra vid tårna!
Ha en fin vecka!
/Pia
Här kan du möta oss den här månaden:
👉 Sommaryoga utomhus på Nordanå tisdagar 17.45-18.45 med Ann (maila för att boka!)
👉 På kursen Yoga, vetenskap och forskning med Sara Hoy (både Pia och Ann ska gå kursen, välkommen att göra oss sällskap)
👉 Livesändningarna på facebook startar igen nu på fredag 12.30. Se live eller i efterhand!
👉 På medlemssidan Balans är temat i augusti att komma igång igen efter sommaren. Förutom inspelade pass blir det tre livesända via zoom för att sätta sin intention och komma igång. Dörrarna är öppna t o m sista augusti!