Vad kan jag göra i stället för hunden?
Vad kan jag göra i stället för hunden? Nedåtgående hunden är en vanlig, men inte alldeles lätt, position inom yogan. Det krävs en del rörlighet i handleder, axlar, baksida lår osv för att kunna komma in i positionen på ett hyfsat behagligt vis. Utöver det krävs det styrka och kanske att klura ut hur kroppen […]
Yoga & Prints på fredag!
Systrarna Burman bjuder in till vila och julmingel Dagen före julafton bjuder jag och min syster Maya in till trevligheter i Zoloz Yogastudio. Kl 10-11.30 kan du vara med på Restorative yoga och vila in julen. Mjukt vilande yoga där i bäddar in oss bland filtar och kuddar och lockar fram lugn och ro-systemet.Boka genom […]
Sista chansen att boka yogakurser för i år!
Nu går vi in i vintertid och sista kurserna för året startar. Passa på att boka nu! Hur vill du må när julen drar in och vi avslutar 2022? Kanske vill du känna dig balanserad, utvilad, energifylld och veta att du gjort allt för att ta hand om dig själv? Om du tror att yogan kan […]
Yoga helt gratis med oss på SARA
Välkommen att yoga med oss helt gratis på SARA Kulturhus i höst. Vi är där under två söndagar: 9 oktober kl 10.15-11.15 20 november kl 10.15-11.15 Det är bara att dyka upp. Ingen bokning krävs och vi rymmer många. Södra Foajén är stor och vi hoppas på att få se många på plats samtidigt. Ta […]
Settle in – Halvdagsretreat i Zoloz yogastudio
Grunda dig, reflektera och landa. Låt oss pyssla om dig på söndag, 2 oktober 13.00-17.30. Hej! På söndag håller vi vårt första riktiga event i studion (utöver våra kurser och invigningen) och vi ser så mycket fram emot att ses och yoga, reflektera och landa i studion. Vad kan du förvänta dig? När du kommer […]
Boka höstens kurser senast 7 september
Kom ihåg att boka höstens kurser senast den 7 september! Nästa vecka startar höstens första kurser och vi är så laddade! Sista dagen att anmäla sig är imorgon, den 7 september. Om du vill gå är det alltså hög tid att boka plats. Några kurser är redan (nästan) fulla medan andra har flera platser kvar. […]
Nu inviger vi nya yogastudion! Kom och fira med oss 🎉
Nu kör vi! Kom och fira med oss! Med pirr i magen, nervositet och en massa glädje så bjuder vi nu in till invigning av vår nya yogastudio! Vi tror att tiden att ses på plats är nu och vi hoppas att vi får träffa många av er under hösten och framåt. Vi startar med […]
Vi öppnar yogastudio i centrala Skellefteå! 🎉
Stora nyheter och massa glädjepirr! Nu öppnar vi yogastudio i centrala Skellefteå. Från den 1 september hittar du oss här! Vi har lyssnat på er som yogar med oss har vi förstått att ni vill ses på plats i höst. Online är bra (och det kommer komma fler tillfällen att mötas så också!), men just […]
6 min yoga: Lekfullt plank-flöde.
Gör ett lekfullt och roligt yogapass med plankor Plankan – en position att älska eller hata? Kanske tycker du det är roligt, men jobbigt? Kanske bara roligt? Oavsett kommer här 6 minuter yoga där du får utforska, utmana och ha kul med plankor. Ett lekfullt flöde som tar dig genom katt och ko, ryggvågar, kobror… […]
Ta av dig skorna!
Ta av dig skorna! Jorda dig genom fötterna i marken. Här får du prova på en övning skogsterapi ur boken Shinrin-yoku av dr. Qing Li. Vill du ha fler övningar som den här ska du kolla in min medlemstjänst Balans. Där hittar du mängder av inspelade yogapass, meditationer, övningar i naturen.. men också pepp, inspiration […]