Ett smakprov på sommaryoga
Ett smakprov på sommaryoga – ta in naturen med alla dina sinnen I veckans video får du ta del av en provsmak på hur det kan vara att gå på min sommaryoga. Här får du ta in naturen med alla dina sinnen, öva dig i mindfulness och samtidigt vara närvarande i kroppen. Det du testar […]
Gör jag rätt eller fel när jag yogar?
Gör jag rätt eller fel när jag yogar? Var startar man och i vilken ordning ska man egentligen göra positionerna? Hur vet jag om jag gör rätt eller fel och hur hittar jag bekvämt i positionen? I den här videon berättar jag om helgkursen som jag håller i Skellefteå nu i helgen, den 21-22 maj. […]
Schysst hållning för axlarna
Schysst läge för axlarna i din vinyasa Vad kan vara bra att hålla koll på för axlarna när du yogar och gör din vinyasa? Kanske är du lite osäker på vad du ska sträva efter? Kanske har du ibland känt av axeln efter många vinyasor under ett yogapass? Här är tips på hur du kan […]
Helgkurs: Lär dig yoga hemma själv
Inbjudan till helgkurs i Skellefteå den 21-22 maj. Lär dig ett recept för yoga som du kan göra på egen hand i sommar. Det här är en kurs för dig som vill lära dig yoga hemma själv utan lärare. Ett enkelt program att utgå ifrån där du vet vad du ska göra varje dag. Om […]
Alternativ till vinyasa? Prova det här!
Behöver du ett alternativ till en vanlig vinyasa? Kolla in det här tipset! Vad kan du göra i stället för en ”vinyasa” (planka/chaturanga/kobra/hund)? I den här videon ger jag dig ett alternativ för när det inte riktigt funkar att köra på med vanlig vinyasa under din yogastund. Kanske har du ont i axeln, kanske känner […]
Hur gör man chaturanga? Djup planka med god teknik.
Hur gör man egentligen en chaturanga? Tips för teknik! Har du varit på en yogaklass med många chaturangas (djup planka) och undrat hur man egentligen gör dem, om du gör rätt och varför det känns så obekvämt? Då ska du spana i video nr 2 i min serie om vinyasa och hur vi kan göra […]
Vad är en vinyasa och hur gör man?
Vad är en vinyasa och hur gör man? Idag vill jag dela en video som fokuserar på ”vinyasa”. Den rörelseserie som vi ofta gör för att ta oss från en position till en annan i dynamisk yoga. Det här är den första videon av flera där jag går igenom just det här. Idag handlar det […]
Jag frågar ut Ann om hennes yoga
Jag frågar Ann *alla frågor* om hur det är att yoga på hennes kurser! Med två nya kurser i viryayoga på gång tyckte jag det var en bra idé att Ann fick berätta med egna ord om hur det är att gå på hennes kurser. Direkt efter påsk startar hon upp dynamisk viryayoga där du […]
Min formula för balans mellan arbete, sömn och fritid
Min formula för balans mellan arbete, sömn och fritid Känns det som att du jobbar jämt eller aldrig har tid för fritid? Då ska du kolla in den här videon + rita ut ditt schema för din drömvardag! https://youtu.be/AG6LHxgjyY4
Inbjudan: 5 dagar gratis utmaning för inre lugn
Hitta lugnet inom dig, oavsett vad som pågår runtom… 5 dagars gratis utmaning. Idag vill jag bjuda in dig att under fem dagar ta dig tid för att hitta mer lugn inom dig. Det här är en gratis utmaning som jag planerat att hålla sedan ett bra tag tillbaka. Med tanke på vad som sker i Europa […]