Hur synkar du andning och rörelse i yoga?
Här är ett yogatips ur min serie om andetag. Har du funderat på när du egentligen ”ska” andas in och när du det passar sig att andas ut? Kanske har du blivit förvirrad över andetaget när du yogar och upplevt att du hela tiden andas ”fel”? I klippet går jag igenom några generella tankar om […]
Ont i handlederna när du yogar? Här kommer ett tips med bolster från mig!
Känner du igen dig i att handlederna ömmar och värker när du yogar? I veckans yogatips fortsätter jag att ge dig smarta tips för just handlederna. Jag får ofta höra hur handlederna gör ont och ställer till det när vi börjar yoga. Många av mina deltagare genom åren har frågat mig hur de kan göra […]
Pias yogatips: handleder del 1
I det här inlägget berättar jag om hur du som får ont i handlederna när du yogar kan göra för att minska smärtan på ett smart vis.