Välj bland fysiskt utmanande, mjukt stärkande eller riktigt vilande kurser.
Prova hur det är att yoga med oss på någon av våra gratispass på SARA eller skriv upp dig på väntlistan inför nästa kursstart.
Hos oss är vi aldrig fler än 10 per kurs i studion. Läraren ser dig och känner till din bakgrund. Det är tryggt.
När vi yogar är det viktigt att miljön stöttar oss. Hos oss är stämningen mysig och välkomnande.
När du yogar, tar en kopp te och pratar om livet med samma personer varje vecka stärks gemenskapen.
Vi guidar dig med stort lugn och trygghet. Anpassningar finns nära och du är välkommen precis som du är!
Ta en titt på intensitets-termometern ovanför!
Det handlar alltså inte bara om hur länge du yogat utan också om hur fysiskt utmanande och intensiv yoga du letar efter.
Du vet bäst vad du behöver, men vill du bolla kan du alltid maila mig.
Tips: De följer samma färgkodning som ovan!Vinterkurserna är 10 träffar långa och kostar 1890 kr. Tänk på att anmälan är bindande och att kurserna ofta blir fullsatta.
Måndagar 19.30-20.45. Anns drömyoga på måndagar är fullbokad. Platser finns på drömyoga onsdagar samt viryamix och nivå 1 som är liknande kurser.
Måndagar 18.00-19.15 med Ann. Här introduceras du till nivå 1 i viryayoga. Dynamisk yoga med fokus på styrka, rörlighet och balans. För dig som vill ha yogan som träning, är ny på viryayoga eller helt ny på yoga.
Måndagar 19.15-20.30 med Ida. Mjuka upp kroppen, stärk upp muskler och balans... samtidigt som du får ha roligt och dansa med andra på ett schysst vis. Modern dans och jazzdans i grupp.
Tisdag 14.00-15.00. Yoga i lugnt tempo där du får stärka kroppen på ett mjukt sätt. Mjuka upp leder, förbättra balans och hitta kraft i benen. Vi tar hjälp av stol och vägg. vid behov.
Tisdag 17.30-18.30 med Pia. Här introduceras du till nivå 1 i viryayoga. Dynamisk yoga med fokus på styrka, rörlighet och balans. För dig som vill ha yogan som träning, är ny på viryayoga eller helt ny på yoga.
Onsdagar 19.30-20.45. Yoga på fortsättningsnivå där du får stärka kroppen, öka rörligheten och ta del av filosofiska teman. Ann guidar utifrån vad som inspirerar just nu och ger dig ett fysiskt pass.
Torsdag 12.00-12.50 med Pia. Det här är ett inkännande pass i rörelse med extra fokus på att mjuka upp ryggen. En chans att pausa dagen, röra på kroppen och sen landa i stillhet. Förebygg eller ta hand om dina ryggkrämpor.
Torsdag 17.30-18.30 med Pia. Open level mixed classes with focus on awareness. Lyssna in till känslan i kroppen, upplevelsen i rörelserna. Fokus på din upplevelse i rörelserna - lugnt, nördigt eller flödande. Taught in "Swenglish"
Torsdag 19.00-20.15. Sköna återhämtande vilopositioner där du stöttar kroppen med kuddar och filtar. Välkommen att "göra ingenting" och vagga in kroppen i lugn och ro. Ljuvligt återhämtande!
This is a space to showcase any publications your business has been featured in
Våra kurser blir ofta fullsatta och vi har valt att hålla deltagarantalet nere för en mer personlig touch. Hoppas vi ses och att du får plats på just den kurs du önskar! /Pia och Ann
Ps. Maila pia@zoloz.se om du har frågor om vilken kurs som passar dig bäst eller vill boka in en timmes vägledning med mig.
