Privat coaching genom hälsosamtal eller pt-yoga går göra i studion, hemma hos dig eller online via zoom. Kontakta mig för bokning!
Hälsovägledning
Hälsovägledande samtal
Pia är utbildad hälsovägledare vid Luleå Tekniska Universitet med en fil. kand. inom hälsopromotion. Utifrån denna utbildning kan hon hjälpa med till exempel:
Livsstilsförändringar
Stresshantering
Målbilder
Motivation till förändring
Detta genom framför allt motiverande samtal där vi tittar på vad du vill förändra, hur gärna du vill göra detta och hur du ska gå tillväga. Det är viktigt att önskan och motivation kommer inifrån dig. Jag är där som ett stöd på vägen och hjälper dig att utkristallisera vad, hur och när du ska genomföra din förändring. Du bokar en enskild tid med mig för detta.
PT-yoga
PT-yoga: personligt guidad yogastund med Pia
Under en PT-yogatid får du en egen stund tillsammans med en yogalärare som guidar dig utifrån dina önskemål och behov. Allt fokus läggs på att du ska få en fin stund, tips att fortsätta med hemma samt möjlighet att ställa frågor. Du kan också få fler anpassningar och mer individuell hjälp än på en yogaklass. Det är du som bestämmer vad tiden ska inriktas på. Kanske vill du bara få komma och yoga själv, utan att vara i en större grupp? Kanske vill du ha ett program att fortsätta med hemma?
Priser och bokning
Välj ett paket och upplägg som passar dig:
Enstaka träff: 950 kr
Paket tre träffar: 2700 kr (900 kr/tillfälle)
Paket fem träffar: 4 250 kr (850kr/tillfälle)
Allra mest får du ut ifall du bokar in flera träffar. Då kan vi verkligen skräddarsy och utvärdera övningar och planer. Varje träff gäller 60 minuter. Om du bokar paket får du 15 minuter extra vid första tillfället.
Välkommen att boka! Skicka dina önskemål till pia@zoloz.se och ange telefonnummer så jag kan ringa upp dig.