5 tips för att yoga utomhus i sommar
NU NÄR SOMMARVÄRMEN ÄR HÄR KANSKE DU FUNDERAT PÅ ATT TA MED YOGAN UT? Att yoga ute kan vara en härlig omväxling, roligt och… alldeles underbart! Men kanske undrar du vars du ska börja? Jag älskar att yoga ute på sommaren när vädret (och myggen) tillåter. Att känna gräset under fötterna, se himlen och […]
Min största anledning att yoga
Varför ska du lägga tid på att yoga egentligen? VAD ÄR STÖRSTA VINSTEN? Bland allt annat som ska göras (jobb, städning, matlagning, träning, planering…) varför ska egentligen yogan få ta plats? Jag brukar säga att det nog finns lika många anledningar till att man yogar som det finns människor som yogar, men… Idag tänkte jag […]
Var med på vår Yogaboost i Påsk!
I påsk kör vi en yogaboost med fem dagar gratis yogapass i inkorgen. Ta ett omtag eller gör en nystart och kom igång med yogan. Första videon skickas ut på Skärtorsdagen, men missar du det är det ingen fara. Du får tillgång till alla fem videos ändå! Under de här dagarna ihop får du prova […]
Griniga höfter? Prova det här korta yogaflödet!
I den här videon guidar jag dig genom övningar som stärker och öppnar upp kring höfterna. Det här är för dig om du upplever att höfterna är lite ”griniga”. Kanske har du ont i en eller båda höfterna, inuti höftleden eller ute på sidan av bäckenet. Kanske upplever du ibland att du är lite sned […]
Har du grinig rygg ibland?
Kan du känna dig trött, stel och grinig i ryggen? För mig är det här något återkommande i livet. Ryggen känner sig helt enkelt grinig ibland. Förut tyckte jag att det här var ett mycket större problem än vad jag gör idag. Idag vet jag att ryggvärken kommer och går, att den ofta visar sig […]
Är du snäll mot dig själv?
Varför ska du öva på att vara vänlig mot dig själv? Mitt ord och mitt fokus för 2023 är självmedkänsla och det har jag också tagit med mig in i min undervisning så här i starten av året. Om du yogar med mig på någon av mina kurser eller är med i Balans har du […]
Vad kan jag göra i stället för hunden?
Vad kan jag göra i stället för hunden? Nedåtgående hunden är en vanlig, men inte alldeles lätt, position inom yogan. Det krävs en del rörlighet i handleder, axlar, baksida lår osv för att kunna komma in i positionen på ett hyfsat behagligt vis. Utöver det krävs det styrka och kanske att klura ut hur kroppen […]
Yoga & Prints på fredag!
Systrarna Burman bjuder in till vila och julmingel Dagen före julafton bjuder jag och min syster Maya in till trevligheter i Zoloz Yogastudio. Kl 10-11.30 kan du vara med på Restorative yoga och vila in julen. Mjukt vilande yoga där i bäddar in oss bland filtar och kuddar och lockar fram lugn och ro-systemet.Boka genom […]
Sista chansen att boka yogakurser för i år!
Nu går vi in i vintertid och sista kurserna för året startar. Passa på att boka nu! Hur vill du må när julen drar in och vi avslutar 2022? Kanske vill du känna dig balanserad, utvilad, energifylld och veta att du gjort allt för att ta hand om dig själv? Om du tror att yogan kan […]
Yoga helt gratis med oss på SARA
Välkommen att yoga med oss helt gratis på SARA Kulturhus i höst. Vi är där under två söndagar: 9 oktober kl 10.15-11.15 20 november kl 10.15-11.15 Det är bara att dyka upp. Ingen bokning krävs och vi rymmer många. Södra Foajén är stor och vi hoppas på att få se många på plats samtidigt. Ta […]