Om man inte klarar att vira ihop armarna framför ansiktet, vad gör man då?
Om man inte klarar av att vira ihop armarna så framför ansiktet, hur gör man då..? Den här frågan fick jag av en medlem i Balans förra veckan och självklart vill jag svara på den! Jag tänker att det kan vara fler därute som behöver lite tips och har därför spelat in en video med […]
Släpp snurrande tankar och landa i nuet
En kväll i veckan går jag på keramikkurs. Det är en kurs full av lärdomar – inte bara vad gäller hur man hanterar leran! En stor del av övningen just nu är att centrera leran. En övning i tålamod, omtag och att igen och igen leta sig in mot mitten och hitta det där läget där lerklumpen […]
Yogans katt och ko utan att plåga knäna – Tre tips!
Katt och ko – utan att plåga knäna! Börja på alla fyra, händer och knän. Andas in, svanka och bredda bröstet… andas ut och skjut rygg … andaas iiiin…. oh, det här känns skönt i ryggen… andas ut… mmm, så härligt … andas in…. aj mina knän….. andas uuut… är vi klara med det här snart? Känner du […]
Nu startar kurserna! Sista chans att boka plats!
Här kommer en vänlig påminnelse om att våra kurser drar igång i veckan och det är sista chansen att boka in dig: 👉 Längtar du efter en starkare kropp som orkar mer? 🖐 Mindre värk, stress och oro + mer balans, energi och glädje i livet? 🙌 I så fall kan någon av våra kurser […]
Yoga loss på 10 min: Stärk ben och axlar!
Yoga loss på 10 min: Stärk ben och axlar! Stärk dina ben och axlar i det här miniflödet med yoga inifrån Balans. Du får prova ett utdrag ur en yogavideo för mina medlemmar. Minipasset innehåller uppvärmning, stående positioner och övningar för axlarna. Skönt för kroppen, stärkande och välgörande! 👉 Minska värk och orka mer! Vill […]
9 min yoga för mindre värk, stress och oro. Landa i kropp och sinne med skön yoga på stol.
9 min yoga för mindre värk, stress och oro. Landa i kropp och sinne med skön yoga på stol. En video där vi mjukar upp och stärker kroppen på ett milt sätt samtidigt som vi landar i oss själva och hittar lugnet. Du guidas genom en stunds yoga för rygg, nacke, axlar och sätesstretch sittandes […]
4 min yoga för att minska värk i bröstrygg, nacke och axlar.
4 minuter yoga för att minska värk i bröstrygg, nacke och axlar. Så finns det nu ett nytt videoklipp med yoga för dig på min youtubekanal. Här får du 4 minuter yoga för att mjuka upp övre delen av ryggen + nacken + axlarna. Skönt när spänningarna hopar sig och axlarna kanske hamnat uppe vid […]
Hur yogar man på zoom? Tips och video där du ser hur det går till!
Lär dig hur man yogar på zoom. Om du väntat på att livet ska återgå till det normala efter pandemin men börjar inse att online är här för att stanna – spana in min guide till att yoga på zoom! Här hittar du en video och en steg-för-steg-guide.
Topp 10: Mina mest sedda videos på youtube 2021
Topp 10: Mina mest sedda yogavideos i år Så här i slutet av året har jag sammanställt en lista med de yogavideos som är allra mest sedda under 2021 på min Youtube-kanal. Kika gärna in på dem och se om det är något som du behöver just nu – eller något du vill testa! Det […]
Hur mår du idag? Har du kollat?
Hej! Hur är läget med dig idag? Har du stannat upp och frågat dig själv det nyligen? Här kommer en påminnelse + en kort övning! Klicka på bilden bredvid för att se videoklippet. Sköt om dig och kom ihåg att checka in med dig själv och dina behov regelbundet! /Pia