10 min meditation ute i naturen med fokus på dina sinnen.

Stanna upp och fokusera på dina sinnesintryck – kanske kan det ge ett lugn inombords? 

Vill du ha fler inspelade pass med övningar i naturen, meditationer och yoga ska du spana in min medlemstjänst Balans:

http://zolozyoga.teachable.com/p/balans