fbpx

Kurser med oss på Zoloz

Vi, Ann och Pia, erbjuder yogakurser med fokus på hälsosamma rörelser, hållbarhet och rörelseglädje.

Vi har valt att erbjuda yoga i kursform så att vi kan följa er deltagare under flera veckor och kunna planera efter just er som är med. Vi arbetar med progression där du får känna igen dig men också möta något nytt hela tiden. Du anmäler dig till en komplett kurs och anmälan är bindande. 

För dig som deltagare ökar sannolikheten att yogastunden verkligen blir av när du har satsat din tid och dina pengar på en kurs. Du bockar av samma dag och tid i kalendern under flera veckor och yogar ihop med dina yogakompisar och lärare varje vecka. Ett gyllene recept för att få till en stund för välmående!

👉 Kolla om kursen du är intresserad av ges online via zoom eller på plats i Skellefteå! Välkommen!

 

Klicka på en bild för att läsa mer och anmäla dig:

Medlemssidan Balans – en hälsobuffé att hämta från dygnet runt!

Här får du veckobrev med pepp och inspiration, tillgång till olika yogaklipp, meditationer, andning och andra hälsoaktiviteter. Prenumerera för bara 290 kr/mån – utan bindningstid. Öppet för intag t o m 31 augusti.  

Tillgänglig dygnet runt, varje dag. Lärare: Pia

Sommaryoga på Nordanå

Tisdag 17.45-18.45 med start 3 augusti
Sommaryogakurs med fem träffar. För dig som vill yoga utomhus under sommaren. V.32 flyttas träffen till måndag samma tid pga att det krockar med Pias andra vaccinationsspruta…

5 träffar utomhus. 790 kr. Lärare: Ann (Pia)

Yoga, vetenskap och forskning med Sara Hoy

Den 14-15 augusti 2021, kl 9.00-16.00.
Visst känns det skönt i både kropp och själ att yoga? Men är det ”bara” en känsla eller kan yogan faktiskt påverka vårt mående och hälsa?

Lär dig hur du kan plocka in forskningen i din yoga.

15 h certifieringskurs på plats i danssalarna på A-torp. 3800 kr. Lärare: Sara Hoy

Viryayoga för styrka, balans och rörlighet

Måndag 18.00-19.15 med start 13 september
Fysisk yoga där varje klass har ett tema med inspiration från viryans modulsystem. Fokus ligger på att stärka kroppen, balansen och hitta en funktionell rörlighet. Bra med viss yogavana sedan tidigare. Är du ny inom virya rekommenderar vi nybörjarkursen 👉

14 träffar på plats. 2150 kr. Lärare: Ann

Viryayoga för nybörjare

Måndag 19.45-21.00 med start 13 september
Det här är kursen för dig som är ny på viryayoga. Du kanske är helt och hållet nybörjare – eller så har du yogat en helt annan yogaform och behöver börja med grunderna. Viryans grundnivå bygger styrka, balans och rörlighet och förbereder för nivå 2 och 3.

14 träffar på plats. 2150 kr. Lärare: Ann

Yoga för mjukare rygg

Tisdag 18.00-19.00 med start 14 september
Terminskurs för dig som vill pyssla om ryggen för att minska värk och stelhet. Vi jobbar med att mjuka upp, stärka och slappna av i musklerna och hitta mobilitet i lederna. 

14 träffar online/zoom. 2150 kr. Lärare: Pia

Viryayoga för styrka, balans och rörlighet

Onsdag 18.00-19.15 med start 15 september
Här får du fokusera på att bygga styrka, rörlighet och balans. Samma bas som måndagskursen men online. Perfekt att kombinera dem!

14 träffar online/zoom. 2150 kr. Lärare: Ann

Danskurs för vuxna forts.

Torsdag 18.00-19.20 med start 16 september
Terminskurs för dig som vill dansa simonsonteknik och på köpet minska stress, minska värk och öka på glädje och livslust. Viss dansvana rekommenderas. 

14 träffar på Västerbottensteatern. 2 150 kr. Lärare: Pia

Boka-tidigt-BONUS:
Gratis uppstartsträff

Söndag 12/9 kl 10.00-12.00
Vi träffas och laddar inför höstens kurser tillsammans. Härlig yoga med Pia och Ann + tid för att prata och sätta upp små mål för hösten.

1 träff. Pris: 350 kr 
Gratis för dig som anmält dig till en höstkurs senast den 25 augusti. 

Fördelar med att anmäla dig till en kurs: 

– En bokad tid med dig själv som blir av. Du har avsatt x antal gånger för din yoga på en utsatt tid. 

– Vi kan jobba med progression, i stället för att starta om från noll varje gång. En kurs tar dig från punkt A till B.

– Du lär känna de andra i gruppen och får tillgång till en gemenskap – även online!

– Läraren lär känna dig och gruppen och kan specialsy passen därefter och stötta dig bättre (jämfört med drop in och öppna klasser)

– När du har betalat för en kurs är det större sannolikhet att du dyker upp och verkligen gör din yoga! 

Vi vet att livet ser olika ut för alla. Därför finns även möjlighet att droppa in på vissa kurser i mån av plats. Se om plats finns genom att höra av dig till pia@zoloz.se. Välkommen!

Vi vill se dig så att vi kan hjälpa dig vid behov och kunna ge dig ett personligt bemötande! 

Hos oss är du inte en i mängden. Du är en del av vår gemenskap och vi vill gärna lära känna dig! Berätta för oss om du har något särskilt du kämpar med, tex skador eller värk, så kan vi ge dig tips och stöd. 

Vi är utbildade inom viryayogans metodik och vidareutbildar oss regelbundet. Vi har en gedigen utbildning inom yoga med stort fokus på anatomi och biomekanik (hälsosamma rörelsemönster). Vi ger dig pusselbitar som hjälper dig att röra dig på ett smart och schysst sätt – för att motverka och förebygga skador och värk. Vi vill att du ska känna glädje av att röra din kropp och njuta av yogans flöden. 

Välkommen! 
/Pia och Ann