Kurser

Hos Zoloz hittar du kurser som hjälper dig stärka din hälsa, öka livskvalitet, minska stress och stärka kroppen. Du är välkommen precis som du är och vi hoppas att du både känner dig stärkt och glad efter träffar hos oss. 

Under hösten har vi haft kurser i Viryayoga nybörjare, Viryayoga fortsättare, Slow flow & chakra samt yoga för ryggen. Nu ligger endast aktuella kurser med nystart uppe. Snart kommer även vårens kurser ut. Håll utkik!

Yoga för ryggen - rehabviryayoga för styrka och rörlighet start 12/11

Minikurs på fem träffar med yoga för din rygghälsa. 

Här är yogan för dig som vill yoga i ett lugnt, inkännande tempo samtidigt som du stärker kroppen och ökar rörligheten. Träffarna grundar sig i rehab-viryayogan och strength and mobility. Tillåtande och tillgängliga övningar även för dig med skador och smärta. Fokus på att underhålla och hitta rörlighet och styrka, särskilt för ryggen, genom olika positioner.

Det här är för dig som:

– Har ryggvärk

– Känner dig stel i ryggen

– Vill yoga med fler möjligheter till anpassningar för din kropp

– Vill stärka kroppen på ett mjukt sätt som inte är för krångligt

Totalt fem träffar i en minikurs. 

Pris: 750 kr eller fem klipp från ditt klippkort.
Pia Burman guidar dig genom dessa träffar.

Tid: Tisdagar kl 17.30-18.45 med start den 12 november

Anmälan är bindande. Begränsat antal platser finns. Minst fem anmälda krävs för att kursen ska starta. 

Mmm: Mindfulness, meditation och mjuk yoga start 16/11

Minikurs på fyra träffar med mysig morgonyoga. 

Här är stunden för dig som vill vara medvetet närvarande, utforska meditation och röra dig i mjuka, stärkande yogaflöden. Vi rör oss i ett lugnt tempo där du hinner känna in din kropp.

Det här är för dig som:

– Vill hitta stillhet
– Vill lära dig meditera med enkla medel
– Vill komma igång med mjuk inkännande yoga
– Vill få en härlig start på helgen

Träffarna är mysiga med tända ljus och gemenskap.

Totalt fyra träffar i en minikurs. 
Pris: 600 kr eller fyra klipp från ditt klippkort.
Ann Degerman guidar dig genom dessa träffar.

Tid: Lördagar kl 10.00-11.00 med start den 16 november

Anmälan är bindande. Begränsat antal platser finns.