Välkommen till vår 5-dagars Yoga-boost!
*Om du har hittat den här sidan utan att registrera dig för e-postutmaningen, klicka här för att registrera dig. Du får fem mail med ytterligare tips för att komplettera videorna på den här sidan.
DAG 1: MJUKARE KROPP.
Lär dig övningar för att mjuka upp lederna och värma upp kroppen.
DAG 2: KÄRNSTARK.
Lär dig övningar för styrka inifrån och ut
DAG 3: FOKUS HÖFTER
Prova övningar för skönare känsla i bäcken, höfter och ländrygg + stärk balansen.
DAG 4: FLÖDANDE DRÖMYOGA
Ett stärkande och roligt vinyasapass.Kom ihåg att du själv kan anpassa både tempo och intensitet hemma.
DAG 5: YINYOGA
Avsluta yogaboost-serien med stillhet i yinyoga. Ta fram bolster, kuddar eller filtar!
Är du redo för mer?
Missa inte våra kursstarter efter påsklovet!
Välj mellan flera olika kurser: nybörjarkurs, flödande vinyasa (drömyoga), yoga fokus höfter, lugn yoga på dagtid eller kärnstark.
Har du problem med skador, värk eller sjukdom – fundera på att boka in privatyoga eller kursen med yoga och övningar för kronisk sjukdom i stället!