Hur påverkar fötterna din hållning?
Hur påverkar fötterna din hållning? I veckan har jag startat upp tre terminskurser (och på söndag startar introkurs). Under första veckan har vi utforskat ”vikt på foten” och hur det […]
Författare: Pia
Hjälper dig att hitta mer balans i livet och i kroppen.
Efter att själv haft problem med stress, oro och värk har jag lärt mig olika sätt att hantera det. Genom dans, yoga och att vara ute i naturen lugnar jag kropp och sinne och hittar mer lust och glädje. Kanske du med?
5 tips för att yoga utomhus i sommar
NU NÄR SOMMARVÄRMEN ÄR HÄR KANSKE DU FUNDERAT PÅ ATT TA MED YOGAN UT? Att yoga ute kan vara en härlig omväxling, roligt och… alldeles underbart! Men kanske undrar […]
Min största anledning att yoga
Varför ska du lägga tid på att yoga egentligen? VAD ÄR STÖRSTA VINSTEN? Bland allt annat som ska göras (jobb, städning, matlagning, träning, planering…) varför ska egentligen yogan få ta […]
Var med på vår Yogaboost i Påsk!
I påsk kör vi en yogaboost med fem dagar gratis yogapass i inkorgen. Ta ett omtag eller gör en nystart och kom igång med yogan. Första videon skickas ut på […]
Vårens yogakurser
Välkommen på vårens yogakurser med oss! Efter påsklovet startar våra nya kurser upp och här kan du läsa mer info om dem. Du är varmt välkommen att boka in dig […]
Varför yoga vid kronisk sjukdom?
Varför ska du ta dig tid för yoga när du lever med sjukdom eller värk? Det finns förmodligen lika många svar som människor som yogar på den frågan, men några […]
Doppa tån i det stora hav som är yoga…
kan jag yoga även om jag har en kronisk sjukdom, skada eller utmattning? Att komma igång med en yogapraktik kan kännas svårt och det är inte alltid helt lätt att […]
Griniga höfter? Prova det här korta yogaflödet!
I den här videon guidar jag dig genom övningar som stärker och öppnar upp kring höfterna. Det här är för dig om du upplever att höfterna är lite ”griniga”. Kanske […]
Har du grinig rygg ibland?
Kan du känna dig trött, stel och grinig i ryggen? För mig är det här något återkommande i livet. Ryggen känner sig helt enkelt grinig ibland. Förut tyckte jag att […]
Är du snäll mot dig själv?
Varför ska du öva på att vara vänlig mot dig själv? Mitt ord och mitt fokus för 2023 är självmedkänsla och det har jag också tagit med mig in i […]