Paus-yoga i arbetsdagen
Jobbar du hemifrån? Sitter du mycket? Här kommer tips till dig! Just nu är vi många som arbetar hemifrån och kommer att fortsätta med det efter julledigheterna. När vi sitter mycket (och kanske inte alltid så korrekt?) kan vi snabbt bli trötta i våra ryggar och känna värk och stelhet smyga sig på. Mina videotips […]
Guide: Yoga online med oss
Är du nyfiken på att testa yoga online men är osäker på hur det går till? Kanske har yogan du brukar gå på ställts in. Kanske har du lust att ta del av yoga hemifrån oavsett. Du kanske känner dig lite nervös över hur tekniken fungerar och om du klarar av det. Läs den här […]
Stor nyhet: Vi släpper en julkalender!
Ta del av julkalendern (gratis!) Alltså! Vi är så himla glada över att berätta om vår julgåva till dig i år: En gratis julkalender! 24 stunder för mig – en julkalender i yogisk anda med Pia och Ann har öppnat för intag idag! Något att se fram emot i novembermörkret och när vi får […]
Obs! Vi flyttar alla yogakurser online året ut!
OBS! Viktigt meddelande: Idag har vi fått nya allmänna råd i Västerbotten från Folhälsomyndigheten. Vi avråds från att träffa personer vi inte bor ihop med, att ha möten, gå till gym och badhall och att vistas inomhus med andra. Utifrån detta har vi på Zoloz beslutat att flytta all verksamhet online! Vi anser att det […]
Känner du oro? Är du ur balans? Testa den här avslappningen!
Hur mår du just nu? Vintern närmar sig, det blir mörkt tidigt och coronafallen ökar runtom oss. Det är lätt att känna både oro och anspänning och kanske är du just nu lite ur balans eller skärrad? Själv hade jag en tung vecka förra veckan. Det känns bättre den här veckan när vi har fått […]
Veckans yogatips: ett miniflöde för ryggen
Hallå! Hur känns din rygg just nu? Kan du behöva tillföra lite rörelse och rörlighet? Då är det här klippet för dig! Ett miniflöde som du lätt klämmer in under dagen. Direkt på morgonen eller under en paus. Här får du röra dig lite fritt + hitta rotationer för ryggen. Superhärligt för stela ryggar och […]
Längtar du efter semester? Prova den här vilopositionen!
Det har varit ett händelserikt år och kanske känner du att det börjar vara dags att ta lite semester? Eller en paus iaf? (psst… det är du värd!) I det här yogatipset på Youtube delar jag med mig av en skön återhämtande yogaposition som får vara en semester för din rygg. En chans att ligga […]
Veckans yogasnack: Tacksamhet
Varje fredag kl 12.30 sänder vi live på facebook. Just nu går det under namnet Yogasnack med Pia & Ann. Vi har väl inte helt och hållet spikat namnet ännu, men tillsvidare duger det bara fint! I veckans live som vi gjorde tidigare idag pratar vi bland annat om: – hur föregående helg varit – […]
Pias Yogatips: Kan övningar för höfterna hjälpa ryggen?
Brukar du ha ont i nedre delen av ryggen? Känns det som att du får stötar genom bäckenet och korsryggen när du går eller att du känner dig sned? En luddig känsla av ont långt ner i ryggen? I det här videoklippet delar jag med mig av några övningar för att framför allt stabilisera kring […]
Tips för att göra plats för yoga hemma
Har du velat komma igång med yoga hemma men inte riktigt lyckats? Beror det på att du inte vet vad du ska göra på mattan eller att du inte tar dig för? Eller kanske att du inte har någon bra plats att hålla till på? Du får inte riktigt rätt känsla eller skjuter allt framför […]