Brukar du ha ont i nedre delen av ryggen? Känns det som att du får stötar genom bäckenet och korsryggen när du går eller att du känner dig sned? En luddig känsla av ont långt ner i ryggen?
I det här videoklippet delar jag med mig av några övningar för att framför allt stabilisera kring bäckenet – vilket kan hjälpa smärta i korsrygg och ländrygg. Det har iaf hjälpt mig!
Klicka på bilden för att komma till klippet + prova hemma!
Lycka till!
/Pia
