Hur påverkar fötterna din hållning?
Hur påverkar fötterna din hållning? I veckan har jag startat upp tre terminskurser (och på söndag startar introkurs). Under första veckan har vi utforskat ”vikt på foten” och hur det […]
Kategori: yoga
10 minuter metta meditation i kärleksfull vänlighet
10 minuter metta meditation Meditera i kärleksfull vänlighet. I veckan vill jag dela med mig av en variant av en metta meditation, en meditation i kärleksfull vänlighet. I den här […]
Godmorgon lederna!
Vad kan du göra direkt på morgonen för en god start på dagen? Varför inte väcka upp kroppen och mjuka upp lederna lite? I det här något längre flödet får […]
Undviker du stranden?
Undviker du att följa med till stranden eller picknicken för att du vet hur ont du kommer få i kroppen av att sitta på marken? Jag vet hur det känns! […]
Ta med yogan ut i juli: del 1 har öppnat!
Välkommen att gå med i Balans och ta del av eventet/sommarpeppen ”Ta med dig yogan ut i juli”. Övningar att göra när du vill och behöver i sommar. -utomhus!
Natur, hälsa och yoga
Hej där! Jag hoppas att du har haft en härlig midsommarhelg! Kanske har du haft möjlighet att spendera tid utomhus? Visste du att det är otroligt hälsosamt att vara ute […]
Härlig morgonyoga att starta dagen med
I det här yogatipset ger jag dig några mjuka övningar du kan göra på morgonen. Jag berättar också lite mer om sommarpeppen ”vakna upp på rätt sida” som tar plats […]
Inbjudan: Underbart vilsam yoga på Mors dag
Jag vill bjuda in dig till en härlig yogastund tillsammans online via zoom nu på söndag den 30 maj kl 18.00-20.00: Det här är en träff för dig som… Känner […]
Paus-yoga för värkande axlar
Har du suttit stilla framför datorn hela dagen? Känner du dig stel i axlarna? Värk i nacken? Då ska du prova den här övningen! Här får du arbeta med rörligheten […]
Yoga för bäcken och höfter
Upplever du att du är svag kring bäcken och höfter? Baksidan av benen? I så fall kan det här vara ett minipass som passar dig! Här får du med några […]