Pias Yogatips: Kan övningar för höfterna hjälpa ryggen?
Brukar du ha ont i nedre delen av ryggen? Känns det som att du får stötar genom bäckenet och korsryggen
Tips för att göra plats för yoga hemma
Har du velat komma igång med yoga hemma men inte riktigt lyckats? Beror det på att du inte vet vad
Styrka och rörlighet för ryggen – orka dagen ut!
I helgen ägnade vi dagarna åt att bygga bastu. Jag, min sambo Mattias och min pappa bankade på för att
Hur du hittar stabilitet för ryggen med hjälp av din inre kärna (core)
Här kommer ett till tips med fokus på ryggen – men det passar även dig som vill få starkare magmuskler
Rör din rygg i alla riktningar – förebygg eller hantera smärta med de här yogaövningarna!
Upplever du smärta, stelhet eller trötthet i ryggen? Kanske behöver du lite tips för att hålla ryggen glad? I veckans
Hur synkar du andning och rörelse i yoga?
Här är ett yogatips ur min serie om andetag. Har du funderat på när du egentligen “ska” andas in och
Props? Vad ska du ha dem till och hur gör du egna?
Som du säkert upptäckt är jag väldigt förtjust i olika props – eller hjälpmedel – som vi kan använda oss av när vi
Hur kan du hitta ett djupare andetag? Här är en övning!
Ja, när vi yogar så andas vi ju en hel del. Massor!, kan det kännas som. Och så är det
Har du nånsin somnat i savasana? Här ger jag dig tips på hur du kan undvika det!
Veckans yogatips handlar om savasana, den djupa vilan eller avslappningen som avslutar ett yogapass. En position många ser fram emot
Svårt att andas i yoga? Se mitt första tips! :)
Jag får ofta frågor kring andningen och många jag pratar med tycker det är svårt och klurigt till en början.
Go incubator
Pia Burman
