10 minuter metta meditation i kärleksfull vänlighet
10 minuter metta meditation Meditera i kärleksfull vänlighet. I veckan vill jag dela med mig av en variant av […]
Läs merKategori: Pias yogatips
9 min yoga för mindre värk, stress och oro. Landa i kropp och sinne med skön yoga på stol.
9 min yoga för mindre värk, stress och oro. Landa i kropp och sinne med skön yoga på stol. […]
Läs mer
Godmorgon lederna!
Vad kan du göra direkt på morgonen för en god start på dagen? Varför inte väcka upp kroppen och […]
Läs mer
Undviker du stranden?
Undviker du att följa med till stranden eller picknicken för att du vet hur ont du kommer få i […]
Läs mer
Ta med yogan ut i juli: del 1 har öppnat!
Välkommen att gå med i Balans och ta del av eventet/sommarpeppen ”Ta med dig yogan ut i juli”. Övningar att göra när du vill och behöver i sommar. -utomhus!
Läs mer
Natur, hälsa och yoga
Hej där! Jag hoppas att du har haft en härlig midsommarhelg! Kanske har du haft möjlighet att spendera tid […]
Läs mer
Mindfulness: Blicka ut mot horisonten
Önskar du att du kunde ta till en enkel övning för att hitta lugnet inom dig, även när du […]
Läs mer
Härlig morgonyoga att starta dagen med
I det här yogatipset ger jag dig några mjuka övningar du kan göra på morgonen. Jag berättar också lite […]
Läs mer
Ta en paus och yoga på stolen för mjukare axlar
Idag bjuder jag på ett miniflöde som öppnar upp kring axlar, bröstkorg och andningen. Det här flödet är superhärligt […]
Läs mer
Yogastretch för framåtrundade axlar
Har du dålig hållning där axlarna rullar fram och du får ont? Kanske sitter du mycket vid datorn eller […]
Läs mer