Hur synkar du andning och rörelse i yoga?
Här är ett yogatips ur min serie om andetag. Har du funderat på när du egentligen ”ska” andas in och när du det passar sig att andas ut? Kanske har […]
Författare: Pia
Hjälper dig att hitta mer balans i livet och i kroppen.
Efter att själv haft problem med stress, oro och värk har jag lärt mig olika sätt att hantera det. Genom dans, yoga och att vara ute i naturen lugnar jag kropp och sinne och hittar mer lust och glädje. Kanske du med?
Props? Vad ska du ha dem till och hur gör du egna?
Som du säkert upptäckt är jag väldigt förtjust i olika props – eller hjälpmedel – som vi kan använda oss av när vi yogar. När du går på en viryaklass är det ofta […]
Hur kan du hitta ett djupare andetag? Här är en övning!
Ja, när vi yogar så andas vi ju en hel del. Massor!, kan det kännas som. Och så är det ju – men kanske andas vi egentligen mindre än resten […]
Har du nånsin somnat i savasana? Här ger jag dig tips på hur du kan undvika det!
Veckans yogatips handlar om savasana, den djupa vilan eller avslappningen som avslutar ett yogapass. En position många ser fram emot och som blir belöningen efter att ha tagit ut sig […]
Svårt att andas i yoga? Se mitt första tips! :)
Jag får ofta frågor kring andningen och många jag pratar med tycker det är svårt och klurigt till en början. Jag kan själv tycka att det är svårt ibland och […]
Tips 4 för handleder: varianter för hund, planka & sidplanka
Har du någon gång upplevt att det är handlederna som sätter stopp när du ska stanna några andetag i en position? Här har jag några alternativ för dig som du […]
Tips 3 för handleder: Ändra vinkel med hjälp av en filt!
Tredje tipset för handleder las ut på Youtube tredje veckan i juni och handlar om hur vi kan avlasta handlederna genom att minska vinkeln. Jag har gjort de här klippen […]
Ont i handlederna när du yogar? Här kommer ett tips med bolster från mig!
Känner du igen dig i att handlederna ömmar och värker när du yogar? I veckans yogatips fortsätter jag att ge dig smarta tips för just handlederna. Jag får ofta höra […]
Pias yogatips: handleder del 1
I det här inlägget berättar jag om hur du som får ont i handlederna när du yogar kan göra för att minska smärtan på ett smart vis.
Zoloz Yogastudio och corona
Ett kärleksfullt meddelande från oss på Zoloz till er som yogar hos oss. Under dessa tider med smittspridning och coronavirus som anlänt även till Skellefteå värnar vi om er som […]