Hur påverkar fötterna din hållning?
Hur påverkar fötterna din hållning? I veckan har jag startat upp tre terminskurser (och på söndag startar introkurs). Under första veckan har vi utforskat ”vikt på foten” och hur det påverkar hur vi står och hur vi rör på oss. Många gånger står vi med vikten alldeles för långt fram mot tårna, vilket skapar en […]
Vårens yogakurser
Välkommen på vårens yogakurser med oss! Efter påsklovet startar våra nya kurser upp och här kan du läsa mer info om dem. Du är varmt välkommen att boka in dig på en kurs och vill du ha hjälp att välja så hör av dig till mig! /Pia ”Jag tycker att jag fått bra tips/alternativ både […]
10 minuter metta meditation i kärleksfull vänlighet
10 minuter metta meditation Meditera i kärleksfull vänlighet. I veckan vill jag dela med mig av en variant av en metta meditation, en meditation i kärleksfull vänlighet. I den här varianten, från boken self compassion av Kristin Neff, börjar vi med att tänka på en person vi tycker om för att så småningom fokusera på […]
Godmorgon lederna!
Vad kan du göra direkt på morgonen för en god start på dagen? Varför inte väcka upp kroppen och mjuka upp lederna lite? I det här något längre flödet får du väcka upp kroppen och säga godmorgon till lederna. Du kan välja om du ligger kvar i sängen eller om du vill flytta över till […]
Bryt stillasittandet: Låt benen jobba och få igång blodcirkulationen med yoga!
Sitter du mycket stilla och känner att benen blir svaga, trötta eller bortglömda? Vill du ge benen en chans att jobba lite och bli starkare? Ta en paus i arbetsdagen med det här korta flödet som stärker dina ben och får igång blodcirkulationen i hela kroppen! Här får dina ben jobba i ett ”utktasana-flöde”. Utktasana […]
Hur synkar du andning och rörelse i yoga?
Här är ett yogatips ur min serie om andetag. Har du funderat på när du egentligen ”ska” andas in och när du det passar sig att andas ut? Kanske har du blivit förvirrad över andetaget när du yogar och upplevt att du hela tiden andas ”fel”? I klippet går jag igenom några generella tankar om […]
Yogakväll med försmak av sommar
Välkommen till en trevlig kväll tillsammans med oss! Vi minglar, bjuder på plockmat, presenterar sommarens schema och yogar tillsammans. Du bokar din plats via bokningssidan och betalar med terminskort (ingår), klippkort (ett klipp dras) eller genom att swisha 200 kr. Vi börjar med mingel, mat och sommarpresentation. Sedan avslutar vi med yoga: först dynamisk viryayoga […]
Petra Gidlöf gästar Zoloz med shop och yogastund
Petra Gidlöf driver en yogastudio och butik i Luleå. Hon besökte Zoloz i slutet av januari med sin pop up-butik och nu gästar hon oss igen. Om du missade henne då eller vill fylla på förråden med doftljus, mjuka leggings och oljor får du nu chansen! Den 29 mars dukar Petra upp sina vackra saker […]
Video: info om kursen ”Kom igång med dynamisk yoga”
Hej!Jag har fått lite olika frågor om kursen Kom igång med dynamisk yoga som startar den 17 mars. Här har jag spelat in en video med info om kursen och svar på några vanliga frågor: Om du fortfarande saknar svar på någon av dina frågor och känner dig osäker på om den här kursen är […]
Kom igång med dynamisk yoga!
En kurs för att komma igång, ta sig över de första hindren, lära sig grunder, hitta en yogakompis, sin motivation och en egen intention för sin yoga. Kursen startar den 17 mars och ligger över två söndagar och fyra måndagar. Den leds av Pia Burman som är utbildad inom viryayoga och certifierad viryalärare 500h samt […]