Rör din rygg i alla riktningar – förebygg eller hantera smärta med de här yogaövningarna!

Upplever du smärta, stelhet eller trötthet i ryggen? Kanske behöver du lite tips för att hålla ryggen glad? 

I veckans yogatips delar jag med mig av några övningar du kan göra för att hålla igång rörligheten i ryggen och minska smärta. 

Jag ger dig 7 minuters yoga som du lätt kan göra hemma – eller på jobbet – för att hålla ryggen i schack. Oavsett om du vill förbereda eller hantera ryggont så passar det här klippet bra. 

Klicka nedanför för att se och prova själv:

Gillar du klippet? 
Dela det gärna vidare till andra som kan ha nytta av det!

Ha en fin dag!

/Pia

Comments are closed.