Hur du hittar stabilitet för ryggen med hjälp av din inre kärna (core)

Här kommer ett till tips med fokus på ryggen – men det passar även dig som vill få starkare magmuskler av andra anledningar.

När du tränar de djupa magmusklerna får du större stabilitet och kan minska trötthet i ryggen. 

Testa klippet hemma! Tre olika övningar för att stärka din core. Om du gillar det här vill jag också tipsa om att kolla på medlemssidan för att Stoppa ryggont med yoga online. 

Klicka på videon nedan för att se och prova hemma. Lycka till! /Pia

Comments are closed.