Hjälper dig att hitta mer balans i livet och i kroppen.
Efter att själv haft problem med stress, oro och värk har jag lärt mig olika sätt att hantera det. Genom dans, yoga och att vara ute i naturen lugnar jag kropp och sinne och hittar mer lust och glädje. Kanske du med?
Halloj!Hur är det med livet, balansen och yogan? Kanske behöver du lite inspiration och vägledning? Veckans yogatips är 10 minuter morgonyoga med affirmationen ”positiv syn på livet” + några mjuka rörelser. Videon […]
Under juni månad erbjuder jag en sommarpepp som jag kallar ”Vakna upp på rätt sida i juni”. Här hittar du en provsmak och en inbjudan! Sommarpeppen är något jag vill […]
I det här yogatipset ger jag dig några mjuka övningar du kan göra på morgonen. Jag berättar också lite mer om sommarpeppen ”vakna upp på rätt sida” som tar plats […]
Idag bjuder jag på ett miniflöde som öppnar upp kring axlar, bröstkorg och andningen. Det här flödet är superhärligt – särskilt när du har suttit mycket stilla eller arbetat framför datorn […]
Jag vill bjuda in dig till en härlig yogastund tillsammans online via zoom nu på söndag den 30 maj kl 18.00-20.00: Det här är en träff för dig som… Känner […]
Har du dålig hållning där axlarna rullar fram och du får ont? Kanske sitter du mycket vid datorn eller arbetar med armarna framför dig? Då kanske du märkt av att […]
Har du suttit stilla framför datorn hela dagen? Känner du dig stel i axlarna? Värk i nacken? Då ska du prova den här övningen! Här får du arbeta med rörligheten […]
Upplever du att du är svag kring bäcken och höfter? Baksidan av benen? I så fall kan det här vara ett minipass som passar dig! Här får du med några […]
Idag vill jag dela med mig av en video där jag ger dig flera olika övningar för att komma åt spänningar och stelhet i nacke och axlar samt minska värk. […]