Hallå! Hur känns din rygg just nu? Kan du behöva tillföra lite rörelse och rörlighet? Då är det här klippet för dig! Ett miniflöde som du lätt klämmer in under […]
Det har varit ett händelserikt år och kanske känner du att det börjar vara dags att ta lite semester? Eller en paus iaf? (psst… det är du värd!) I det […]
Varje fredag kl 12.30 sänder vi live på facebook. Just nu går det under namnet Yogasnack med Pia & Ann. Vi har väl inte helt och hållet spikat namnet ännu, […]
Brukar du ha ont i nedre delen av ryggen? Känns det som att du får stötar genom bäckenet och korsryggen när du går eller att du känner dig sned? En […]
I helgen ägnade vi dagarna åt att bygga bastu. Jag, min sambo Mattias och min pappa bankade på för att passa ihop bräder, sågade, klistrade remsor och skruvade trall. Bastun […]
Här kommer ett till tips med fokus på ryggen – men det passar även dig som vill få starkare magmuskler av andra anledningar. När du tränar de djupa magmusklerna får […]
Upplever du smärta, stelhet eller trötthet i ryggen? Kanske behöver du lite tips för att hålla ryggen glad? I veckans yogatips delar jag med mig av några övningar du kan […]
Här är ett yogatips ur min serie om andetag. Har du funderat på när du egentligen ”ska” andas in och när du det passar sig att andas ut? Kanske har […]
Som du säkert upptäckt är jag väldigt förtjust i olika props – eller hjälpmedel – som vi kan använda oss av när vi yogar. När du går på en viryaklass är det ofta […]