Hur känns dina muskler efter snöskottning? Efter senaste tidens utmaning är det nog fler än jag som känt av sovande muskler som fått sig ett bryskt uppvaknande 😂 Eller? Det […]
Känner du dig stel i bröstryggen? Vill du känna dig mjukare i övre delen av ryggen och andas lite lättare? Prova den här övningen! Här får du göra yogans sidovinkelposition, parsvakonasana, med […]
Här delar jag med mig av en video där vi fokuserar främst på bröstryggen och på att hitta rörlighet och mobilitet. ”Örnen cirklar” kallar jag den därför att du gör […]
Den här veckan har vi startat upp våra yogakurser online och med mitt tisdagsgäng har vi gjort en övning som kallas för Bäckenklockan. Den har varit omtyckt så jag delar […]
Vi vill önska dig en riktigt god jul! Jag hoppas att du har fått fina förberedelser inför jul och att du har tagit chansen att göra vår julkalender 24 stunder […]
Jobbar du hemifrån? Sitter du mycket? Här kommer tips till dig! Just nu är vi många som arbetar hemifrån och kommer att fortsätta med det efter julledigheterna. När vi sitter […]
Ta del av julkalendern (gratis!) Alltså! Vi är så himla glada över att berätta om vår julgåva till dig i år: En gratis julkalender! 24 stunder för mig – en […]
OBS! Viktigt meddelande: Idag har vi fått nya allmänna råd i Västerbotten från Folhälsomyndigheten. Vi avråds från att träffa personer vi inte bor ihop med, att ha möten, gå till […]
Hur mår du just nu? Vintern närmar sig, det blir mörkt tidigt och coronafallen ökar runtom oss. Det är lätt att känna både oro och anspänning och kanske är du […]